숲 보며 사는 아이 날씬하다
똑같이 도시 지역에 사는 어린이라도 주변에 공원, 공터 등 ‘녹색 공간’이 많을수록 비만도가 낮은 것으로 드러났다. 미국…
수면
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상쾌한 아침을 위한 8가지 비법
주가 폭락과 환율 급등에 돈줄은 마르고…. 걱정거리가 늘어서 잠자리를 뒤척여서인지 아침에 일어나도 찌뿌드드하고 축 쳐진다고 호소하는 사람이 많다.…
가벼운 코골이도 심장병-뇌중풍 위험
잘 때 코를 골다가 살짝 숨을 멈추는 사람은 증세가 아무리 가벼워도 심장병이나 뇌졸중 위험이 있는 것으로 나타났다. 영국…
수능 D-20, 건강 및 스트레스 이렇게 관리한다
초조하고 불안하다. 이 하루가 지나면 결전의 날은 더 가까워진다. 11월 13일 전국적으로 시행되는 대입 수학능력평가(수능)는 공부와의 장기간 싸움이다. 길고…
어릴 때 흑백TV 봤으면 흑백 꿈 꾼다
어렸을 때 당신이 본 TV는 컬러였는가? 흑백이었는가? 어릴 때 어떤 TV를 보고 자랐는지에 따라 꿈 색깔이 달라진다는 연구…
내 몸매까지 망치는 불경기
미국에서 시작된 금융위기에 한국도 휘청거리고 있다. 이러한 금융위기는 금융권 종사자뿐만 아니라 일반인에게도 영향을 줘 스트레스로 인한 폭식, 비만,…
“잠이 부족해서…”는 현대인의 핑계일 뿐
많은 직장인이나 젊은이들이 잠이 부족하다고 하소연한다. 현대인은 정말 잠잘 시간이 모자라는 것일까. 요즘 사람들이 수면부족 사회에서 살고 있다고…
‘굼벵이 청소년’ 우울하고 걱정 많다
활동적이지 않은 청소년은 활동적인 학생에 비해 걱정이나 우울 등 정서적인 문제를 더 겪는 것으로 나타났다. 미국 스포츠의학회의 마르코…
“피로에 지친 몸, 술담배 좋은 것으로 착각”
윤모(43·서울 수서동·자영업)씨는 요즘 아침에 일어나는 것이 고역이다. 뒷머리가 지끈거리고 어깨가 천근만근이다. 억지로 출근해도 피로감이 사라지지 않는다. 머리가 멍해…
폐경 이후 잠은 늘지만 단잠 못자는 까닭?
폐경기 이후의 여성은 특정 호르몬이 급증해 폐경기 이전 여성보다 더 오래 자지만 깊게는 못 잔다는 연구결과가 나왔다. 미국…