“수면장애 있는 남성 전립선암 위험 크다”
여성은 유방암 발병률 높아져 수면을 제대로 못 취하는 등 수면장애가 있으면 전립선암의 발병률이 크게 높아지는 것으로 나타났다.…
수면
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명절 후유증 제대로 극복하는 법 3가지
연휴 피로에서 벗어나야 설 연휴 동안 장거리 운전을 하면서 고향을 찾고, 이리저리 시간을 쪼개 친척들을 찾아보고, 돌아오는…
“번쩍번쩍 섬광 쬐면 시차증 없어진다”(연구)
잠자는 동안 순간적으로 강렬히 번쩍이는 빛에 노출시키는 섬광 치료법이 수면 주기 변화에 적응하는 데 도움을 줌으로써 시차 증후군을…
연휴 막바지.. 건강한 일상 복귀를 위한 팁
설 연휴가 막바지에 와 있다. 곧 직장이나 학업 복귀를 앞두고 있는 사람들이 많다. 비교적 긴 연휴 동안 가족,…
뇌 식히고 전염되고...하품 관련 지식 6가지
사람은 피곤할 때만 하품을 하는 것이 아니다. 또한 산소가 부족해서 하는 것도 아닌 것으로 보인다. 사람이 왜 하품을…
다이어트 성공 이끄는 비밀병기 3가지
‘살과의 전쟁’에 들어갈 때 준비하는 두 가지 무기는 식습관 개선과 운동이다. 섭취 칼로리보다 소모하는 칼로리를 많게 해 에너지의…
설 연휴가 괴로운 척추, 이렇게 돌봐주세요
스트레칭, 온찜질 효과적 설 연휴 기간 동안 신체 중 가장 부담이 많아지는 곳이 바로 척추다. 주부들은 집안일로,…
잠 부족하면 색깔도 제대로 구분 못 한다
제대로 자고 나면 회복 잠을 충분히 자지 못하면 색을 구분하는 능력이 떨어지는 것으로 나타났다. 하지만 잠을 제대로…
“짧아도 깊게 자라” 잘 못 자면 당뇨 위험 2.6배
잠을 잘 자야 비만도 예방하고 당뇨병에 걸릴 위험을 줄인다는 국내 연구결과가 나왔다. 숙면을 하지 못하면 렙틴 호르몬…
SNS는 정말 ‘인생의 낭비’일까?
소셜네트워크서비스(SNS)의 중독성을 문제 삼는 글마다 인용되는 표현이 있다. 맨체스터 유나이티드 알렉스 퍼거슨 감독의 “SNS는 인생의 낭비”라는 말이 바로…