몸속 염증 줄여주는 건강식품 8
만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병과 연관이 있다. 이런 염증 모두를 예방할…
생선
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‘이것’ 먹으면 머리 좋은 아이 출산 가능성 ↑
달걀을 많이 먹은 임신부가 머리 좋은 아이를 낳을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코넬 대학교 연구진은 임신…
손발 시릴 땐 매운 음식을?
겨울철에 유난히 손발이 심하게 시려 고생하는 사람들이 있다. 영국 데일리 메일이 이런 사람들을 위한 전문의의 조언을 추렸다. ◆…
심근경색의 오해 5
추운 겨울에 자주 생기는 질환 가운데 하나가 심근경색이다. 정확한 병명은 '급성'이 붙어 급성 심근경색증이다. 심장 혈관(관상동맥)이 갑자기 막혀…
2018년 최고의 다이어트 방법은?
유에스 뉴스 앤 월드 리포트가 2018년 최고의 다이어트 순위를 발표했다. 영양학자, 식이요법 컨설턴트, 심장병 전문의, 당뇨병 전문의 등이…
나만의 맞춤 건강 전술 3가지
건강관리를 위해서는 보편적인 장기 전략이 중요하지만, 특정 목표에 따른 전술이 필요할 때도 있다. 바지 사이즈를 줄이거나, 우울한 기분을…
그 드물다는 굳고 정한 갈매나무 근육!
왜 한국노인은 일본노인보다 ‘몸 나이(신체기능 나이)’가 3.7년이나 더 늙었을까. 운동을 한국노인이 일본노인보다 1.5배(한국노인 일주일 4.6일-296분, 일본노인 3.8일-200분)나 많이…
나쁜 콜레스테롤 줄이는 식사법 3
콜레스테롤을 놓고 여러 가지 의견이 있지만 한 가지 분명한 사실은 심장 동맥이나 말초 동맥, 목 동맥 질환이 있는…
한국 어린이, 근시 많은 이유
“어린이 근시를 막으려면 밖에서 놀게 하라.” BBC는 28일 최근 급증하는 어린이 근시에 대한 전문가들의 의견을 전했다. 킹스 칼리지…
생선 먹고 숙면 취하자
생선을 먹으면 숙면에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 펜실베니아 대학교 연구진은 541명의 중국 어린이를 조사, 정기적으로 생선을 먹는…