못한 운동을 몰아서 하면 안되는 이유
86세의 나이로 뉴욕마라톤을 완주해 화제가 됐던 조이 존슨 할머니가 마라톤 대회 이튿날인 지난 4일(현지시간) 사망했다. 존슨은 체육교사 출신이다.…
뼈
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간단한 고구마 요리로 “건강하게 다이어트”
고구마 맛탕·전·라떼까지 고구마 요리가 주목을 받고 있다. 요즘 제철인 고구마가 맛도 좋으려니와 건강에도 좋기 때문이다. 고구마는 각종…
건강은 물론 살빼기도 좋은 슈퍼푸드 7가지
베리류·아보카도·연어… 슈퍼푸드(Super Food)는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강 음식을 말한다. 슈퍼푸드는 뼈를…
"밥도 먹기 싫어...." 실연의 상처 어떻게 극복할까
신체 건강 지켜야 잘 극복 연인 사이였다가 결별을 하고 나면 누구나 참담한 심경에 이르게 된다. 그 마음을 치유하는…
키 크고 마른 ‘대세 남성’ 허파에 바람 조심
호흡 곤란과 기침 동반 요즘 남성들은 ‘대세’가 되려면 키가 크고 날씬해야 한다. 하지만 이렇게 대세가 된 젊은 남성들이…
막강한 견과류 효능, 땅콩은 10알만 먹어도...
견과류는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 미국 FDA(식품의약국)에 따르면 포화지방과 콜레스테롤를 적게 섭취하고 매일 견과류를 먹으면 심장질환의…
구강암 잡는 오메가-3, 호두 연어 많이 드세요
오메가-3 지방산 효과 최근 유명인이나 그 친지가 구강암, 침샘암 등 입과 주변에 생긴 암으로 죽음을 맞는 일이 일어나면서…
식품학자가 꼽은 우리 주변 건강식품 10가지
최근 건강관리를 위해 음식 선택에 고심하는 사람들이 많다. 가공식품을 자제하고 자연산 건강식품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만…
시린니 방치하다... 젊은 나이 틀니 할 수도
날씨가 추워지면서 찬물을 마실 때 이가 시려 고민하는 사람이 늘고 있다. 건강한 치아를 가진 사람은 차갑거나 뜨거운…
밭 갈다 이런 횡재가.....30억원 공룡 캐낸 농부
최근 미국의 한 농부가 자신의 농장에서 30억여원의 가치가 있는 공룡 뼈를 발견해 화제다. 공룡 뼈가 발견된 미국…