노인도 반드시 근력운동을 해야 하는 이유
인간은 만 50~70세에 이르면 근력의 30%는 잃게 되는데 고령에 이르면 가장 중요한 것이 근력을 유지하는 것이다. 그래야만…
뼈
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임플란트도 디지털 시대... 빠르고 부작용 적어
50대 자영업자 윤모씨는 최근 입맛이 뚝 떨어졌다. 썩은 어금니 한 개를 뽑은 뒤 씹고, 뜯고, 맛보는 즐거움을…
쇼트트랙 스타 노진규 골육종으로 사망
한국 남자 쇼트트랙의 간판스타였던 노진규(24)가 뼈에 생기는 암의 일종인 골육종으로 3일 세상을 떠나면서 골육종에 관심이 쏠리고 있다.…
피부에 좋은 식품 3, 나쁜 식품 3가지
젊어보이려면 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 한다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다. 미국의 건강 정보 사이트…
봄이 몸과 마음 건강에 좋은 이유 5가지
본격적인 봄이다. 이 계절이 주는 건강의 이점을 빨아들일 준비를 하자. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 봄이 우리 건강에 주는…
칫솔질의 핵심, “칫솔 털의 위치가 가장 중요”
열심히 칫솔질을 하는데도 의외로 충치와 치주질환에 시달리는 사람들이 많다. 무엇이 문제일까? 칫솔질은 무조건 열심히 하는 것보다는 정확하게 해야…
지나친 햇볕 기피, 흡연만큼 해롭다
바깥바람은 아직 서늘하지만 오후시간 내리쬐는 햇볕은 제법 따뜻해졌다. 본격적인 야외활동 시즌이 돌아오면서 봄 햇살을 즐기려고 외출하는 사람들이…
걸을 때 엉덩이가 아프면... “골반에 문제”
걸을 때마다 엉덩이 쪽이 아플 때가 있다. 이 부위에 통증이 있으면 생활에 불편함을 느끼는 것은 물론 걸음걸이…
몸이 붓고 푸석푸석... 나도 콩팥 이상?
피부와 뼈나 관절을 둘러싸고 있는 연한 부위에 부종이 생기면 부풀어 오르고 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며 누르면 피부가 일시적으로…
무릎 관절염에 좋은 운동... 걷기가 최고
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대,…