나이 먹어도 ‘비건’ 유지 괜찮을까?
국내에서 채식 유행을 이끄는 주축은 아직 젊은 세대다. 채식은 건강상 이점이 많지만, 알과 생선은 물론 유제품까지 먹지 않는…
뼈
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회식 잦은 시기…12월에 좋은 슈퍼푸드
한 해의 끝자락이다. 연말은 이런 저런 모임이 많아지는 시기다. 모임 자리에서 회식이 거듭되면 영양 과잉으로 건강에 나쁜 영향을…
운동을 쉬엄쉬엄해야 하는 이유
현대인의 건강 문제는 대개 운동 부족에서 비롯한다. 미국의 경우 성인의 1/4만이 보건당국이 권고하는 운동량을 충족한다. 일주일 150분의 완만한…
콩팥, 심장 문제?…발 붓는 뜻밖의 이유 7
발이 붓게 되면 걷는데 큰 지장이 된다. 대체로 붓는 증상과 함께 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로…
암 예방... 배의 숨겨진 매력 5
배는 귤, 사과와 함께 대표적인 겨울 과일. 과육은 달콤하고 과즙은 풍부하다. 배의 종류는 세계적으로 3,000 가지나 된다. 당연히…
뻑뻑한 눈, 찬 손발…신체 경고 신호 4
열이 나거나 배가 좀 아프다고 해서 당장 병원으로 달려가는 사람은 별로 없다. 하지만 약한 통증이나 경련과 같은 사소한…
두터운 허벅지가 콤플렉스? “건강수명의 상징일 수도”
날씬하고 긴 다리를 선망하는 사람은 두터운 허벅지가 부담스러울 수 있다. 고통스런 다이어트를 통해 기어코 허벅지와 다리 살을 빼고…
발이 ‘제2의 심장’인 이유와 건강법
인간의 몸 중에서 가장 중요한 곳을 뽑으라면 많은 사람들이 심장을 택할 것이다. 인간의 몸을 움직이는 ‘엔진’과도 같은 심장이…
위암 수술 성공했는데... 꼭 살펴야 할 의외의 위험신호는?
2018년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2016년 국내 1위 암은 위암이다. 남녀를 합쳐서 3만 0,504건이 발생해 전체 암의 13.3%로…
몸짱 되려면 알아야 할 근육 관련 상식
근육을 지칭하는 영어 단어 ‘머슬(muscle)’은 작은 쥐라는 의미를 담고 있는 라틴어 ‘머스큘러스(musculus)’에서 유래됐다. 피부 아래 일부 근육이 마치…