“육류, 달걀 충분히”... 폐 건강 영양 식사법
최근 흡연이나 미세먼지, 대기오염 등으로 인해 폐 건강을 위협받는 사람들이 크게 늘고 있다. 폐 기능이 저하되면 기도가 좁아져…
비타민
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막바지 폭염...직장인이 조심해야 할 질병
한 달 가까이 기록적인 폭염이 이어지고 있다. 하지만 직장인들은 하루의 대부분을 실내에서 지내는 경우가 많아 더위 대신 오히려…
갱년기 물리치는 3색 '다크푸드'
남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 슬기롭게 극복할 수 있는데도 대부분 준비 없이 맞는다. 대한폐경학회 조사를 보면…
이래저래 시달리는 눈을 위한 식품 5가지
바깥에서는 따가운 햇볕이, 실내에서는 스마트폰과 컴퓨터, TV 화면이 끊임없이 눈을 피로하게 한다. 눈 건강에 신경을 써야 100세 시대에…
사과식초를 자주 먹어야 하는 이유
이집트의 여왕 클레오파트라는 건강을 위해 식초에 진주를 갈아 넣어서 마신 것으로 알려져 있다. 기원전 5000년부터 바빌론 사람들은 식초를…
갈증, 통증 해소...수박의 건강 효과 5가지
무더운 여름철에 수박만큼 각광을 받는 먹을거리도 드물다. 신선하고 달콤한 맛과 진한 색깔은 식탁을 풍성하게 한다. 수박에는 이러한 풍미…
같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지
맛도 좋고, 영양가도 높고, 병을 예방하거나 치유하고.... 함께 먹으면 이렇게 다양한 효과를 내는 음식들이 있다. 미국 인터넷 매체…
올림픽 새벽중계에도 부담 없는 남미식 야식 4
리우 올림픽 개막 이후 브라질과 12시간 시차 때문에 새벽중계를 시청하는 사람들이 부쩍 많아졌다. 자연스럽게 야식을 찾는 사람들도 적지…
“백수오 지고, 당귀 뜨고...” 건기식품 지각 변동
◆2015년 개별인정형 건기식품 품목별 점유율(출처=식약처) 지난해 이른바 ‘가짜 백수오 사건’으로 백수오등복합추출물(갱년기 여성건강) 판매가 크게 줄어든 가운데 당귀혼합추출물(면역기능)의 생산은…
무더위 이기는 면역력 강화식품 5가지
찜통더위가 기승을 부리는 요즘 같은 때에 감기나 대상포진 환자가 많이 발생하는 이유는 무엇일까. 여름 감기는 에어컨 등을 장시간…