생채소 VS 익힌 채소, 영양소의 승자는?
고기를 먹을 때 함께 먹는 쌈채소, 애피타이저로 먹는 샐러드는 익히지 않은 생채소들로 구성돼있다. 열을 가하지 않은 생채소는 익힌…
비타민
9,390 개의 기사가 있습니다.
고민되는 햇빛 노출…"적당하면 당뇨, 비만 예방에 도움"
최근 자외선 노출을 우려해 무조건 햇빛을 피하는 사람이 늘고 있다. 햇빛에 과도하게 노출되면 피부 노화는 물론 피부암의 원인이…
많아도 적어도 탈인 햇볕, 대처법은?
햇빛은 자외선 때문에 인체에 해롭다는 인식이 있지만 이로운 점도 있다. 햇볕을 많이 쬐면 우리 몸의 갈색지방이 활성화돼 지방을…
호흡기 건강에 좋은 식품 6가지
호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어서 에너지 대사의 결과로 생긴 이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말한다. 이런 호흡기관은…
입속에서 금속 맛이 난다면 질병 때문일지도...
흔한 일은 아니지만 입안에서 철과 같은 금속 맛이 날 때가 있다. 불편하고 이상한 느낌이 들지만 대체로 건강을 걱정할…
건강 위해 충분히 먹어야 할 6가지
건강을 위해 식단에 늘 포함돼야 하는 식품들이 있다. 각종 영양소가 풍부해 건강에 큰 도움을 주는 것들이다. 미국 생활…
치매도 예방...걷기의 효과 6가지
중간 강도의 걷기 운동을 하면 혈관성 인지장애 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 캐나다에서 나온 연구에 따르면 혈관성…
기분을 좋게 만드는 식품 5가지
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워진다. 하지만 식사를 마치고 난 뒤 불쾌한 기분이 동반된…
우유 한 컵...어린이 치아에 좋은 음료
아이의 건강을 위해 과일주스를 선호하는 부모들이 미처 생각지 못한 것이 있다면 바로 치아 건강이다. 국내 한 치의과대학원의 연구에…
다이어트할 때 빈혈 조심하세요
본격적인 여름에 대비해 다이어트하는 분들 많으시죠? 급히 살을 빼려고 식사 횟수나 식사량을 줄이시지는 않는지. 그럴 땐 갑자기 빈혈이…