잠 충분하게 자야 안 뚱뚱해진다
규칙적으로 잠을 충분하게 자면 건강에 좋은 식습관을 갖게 돼 뚱뚱해지는 것을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대…
비만
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뷔페 과식, 단지 본전생각 탓 아니다
뷔페나 샐러드 바에서 평소 식사량보다 훨씬 더 많이 먹게 되는 것은 단지 본전을 채우기 위해서만은 아니라는 연구결과가 나왔다.…
모유수유 엄마-아기에 좋은점 6가지
미국 영양학회는 최근 모유수유가 아기와 엄마 모두의 건강에 이익이라는 연구 결과를 발표하며 모유 수유를 적극 권장했다. 영양학회에 따르면…
스트레스 심한 여성 배고픔 못 참아
스트레스를 잘 이겨내지 못하는 여성은 배고픔을 참지 못해 다이어트에 실패할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 UC샌프란시스코 대학에서 과체중이거나…
저지방우유 비만억제 효과 없다?
지방 함량을 낮추지 않은 우유를 매일 마신 아이라 하더라도 그렇지 않은 어린이에 비해 비만도가 낮다는 연구 결과가 나왔다.…
소아비만, 생후 6개월 체중이 좌우
생후 6개월 동안 몸무게가 줄지 않고 계속 늘어나면 소아비만으로 발전 될 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 하버드의과대학 매튜…
매 맞고 크면 관절염 잘 걸린다
매를 많이 맞는 아이는 성인이 됐을 때 퇴행성관절염으로 고생할 위험이 많다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토 대학 에스메…
식습관만 바꿔도 당뇨 10년간 예방
과체중인 사람이라도 꾸준히 운동을 하고 식습관을 개선하면 10년 동안 당뇨로부터 자유로워질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 당뇨병…
매일 커피 2잔 자궁내막암 예방
카페인이 있는 커피를 매일 두 잔 이상 마시는 여성은 자궁내막암에 걸릴 위험이 줄어들며 특히 과체중이거나 비만인 여성이 커피를…
비만 주범 동물성지방 기억력엔 효자
비만의 원인으로 알려진 포화지방이 뇌에는 기억력이나 학습과 관련한 세포 기능에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 존스홉킨스대 연구팀은…