유산소운동, 최고의 뇌졸중 예방책
유산소운동을 많이 해 심폐기능이 좋은 사람은 뇌졸중에 걸릴 위험이 낮은 것으로 나타났다. 미국 사우스캐롤라이나대학교 연구팀에 따르면 심폐기능 활성화를…
비만
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성형외과 등 수술후기 불법 의료광고 성행
성형외과 등 의료기관이 홈페이지나 카페, 블로그 등에 치료경험담을 게재하는 불법 의료광고를 일삼고 있어 소비자들의 주의가 요망된다. 보건복지부가 한국인터넷광고재단과…
"수영 20분과 동일", 의외의 열량 소모 방식
일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가…
속 더부룩, 체중 증가.. 의문점 7가지
몸무게는 하루아침 사이에 확 늘어나지 않는다. 잘 맞던 청바지 단추가 채워지지 않으면서 심리적으로 갑자기 살찐 것처럼 느껴지는 것뿐이다.…
건강 장수를 위해.. "여성도 근육 운동해야"
여성이 폐경 전 체중관리를 통해 적정 체중과 근육량을 유지하면 심혈관질환을 효과적으로 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 폐경 여성의…
조기 사망 위험 알리는 신체 신호 4
사람은 언젠가는 죽는다. 하지만 건강하게 장수하는 사람이 있는가하면 질병이나 사고 등으로 수명을 다하지 못하는 경우도 있다. 환경적 요인과…
"대사질환 주범" 집에서 뱃살 빼는 법
뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 다발성 대사질환을 유발하는 주범이다. 대사증후군은 어느 하나의 질환이 아니라 복부 비만,…
굽 높은 구두, "골반변형에 하체비만 유발"
여성들의 고민 중 하나가 하이힐 착용 여부일 것이다. 굽이 높은 구두를 신으면 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 정장에는…
"연구자들 사기 꺾는 잘못된 관행 사라져야"
최근 미국 설탕업계의 내부문건이 저명한 해외저널을 통해 외부로 유출되면서 큰 파장이 일었다. 앞서 일어난 비슷한 사건들을 종합해보면 이번에…
뚱뚱해도 체력 좋으면 오래 산다
너무 마른 것보다 약간 과체중인 사람이 오래 산다는 연구결과가 있다. 이와 관련해 비만이건 아니건 간에 체력이 좋아야 오래…