요요 겪어도..일단 살 빼면 건강에 도움
오랜 세월 정상 체중을 유지하는 것이 가장 이상적이지만 요요현상으로 몸무게가 원래대로 돌아가더라도 체중 감량 경험이 있으면 다이어트를 하지…
비만
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잠 부족하면 살찌는 이유 5가지
여러 연구결과, 수면부족은 비만을 부른다. 왜 그럴까. 이와 관련해 미국 폭스뉴스가 잠이 모자라면 살이 찌는 이유 5가지를 소개했다.…
"식용유로 뱃살 빼고 대사증후군 개선"
식용유인 '카놀라유'가 복부 지방 감소를 도와 대사 증후군을 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 비만 관련 국제 학술지 ‘Obesity(비만)’ 11월호에…
젊은이도 많은 가슴 통증..“싱겁게 먹어야”
운동이나 등산을 즐기는 젊은이들 중에 가슴 통증을 호소하는 사람이 있다. 평소에는 쉽게 운동하던 사람이 금세 숨이 차고 가슴이…
유방암 위험 높이는 요인 4가지
미국의 경우 유방암은 가장 많이 발생하는 암 중 하나다. 매년 미국에서 유방암으로 사망하는 사람은 약 4만1000명에 이른다. 우리나라에서도…
발이 자꾸 부풀어 오른다면, 왜?
외출 후 집에 돌아왔을 때 발이 퉁퉁 부어있다면 그 원인은 어디에 있을까. 다행인 건 대체로 이 같은 발…
"우리 아이들, 주로 가공식품 통해 당 섭취"
우리나라 어린이는 주로 가공식품을 통해 당을 섭취하고, 설탕과 가당음료가 전체 어린이 당 섭취의 절반 이상을 차지한다는 연구결과가 나왔다.…
“이상적인 체중이란 없다”
다이어트를 하는 사람들의 목표는 하나다. 바로 체중 감량이다. 물론 과하게 몸무게가 많이 나간다면 미관상 보기 좋지 않을 뿐…
체중이 증가할수록 걸리기 쉬운 암은?
과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험요인이다. 뉴잉글랜드의학저널(New England Journal of Medicine)에 실린 보고에 따르면 전체 암환자의 9%가 비만의…
입동에 무릎이 아프다면, 무릎 건강법 5
오늘은 입동(立冬)이다. 24절기의 하나인 입동은 겨울이 시작되는 날이다. 날씨가 추워지면 우리 몸에도 비샇이 걸린다. 기온이 내려가면서 몸 곳곳에…