걱정 많은 세상, 불안을 다스리는 방법 7
‘지루함 치료법’도 있어 걱정, 불안, 초조, 긴장…. 자리에 누워 한 시간 동안이나 이런저런 생각에 잠들지 못한다. 회사…
불안장애_불안증
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비아그라, 만족도는 높아도 행복감은...
성기능 향상만으로는 안 돼 성기능을 보완해주는 비아그라. 남성들에게 높은 만족도를 보이고 있는 이 약은 그러나 남성들의 행복감을 높여주지는…
매일 7,8회 과일 채소 먹으면 다음날 기분이....
‘행복 호르몬’ 세로토닌 수치 높여 화가 나거나 기분이 울적하거나, 스트레스를 받아 축 늘어질 때가 있다. 이럴 때 다시…
“침착하자” 다짐해도 늘 불안...이럴땐 이렇게
나는 왜 불안해하는 것일까? 좀 더 대범할 순 없을까? 시험이나 회사의 프로젝트를 앞두고 유난히 안절부절못하는 사람이…
‘왕따’ 양측 모두에 심신장애... 적극치료 필요
두통·복통·우울증 등 나타나 집단따돌림은 일반적으로 사회적 혹은 문화적 현상의 범주 안에서 언급된다. 부모의 자녀 인성교육, 학교의 학생에…
잠을 잘 잔다는 것은? 말도 많은 ‘몰아 자기’
요즘 잠을 제대로 못자는 사람이 늘고 있다. 잠을 잘 자야 몸의 면역력을 증가시키고 집중력이 향상된다. 키가 크는 성장호르몬도…
다리가 혼자 움찔? 다리보다 심장이 위험하다
고혈압·심장병 위험 높여 다리는 신체활동의 중심축 역할을 한다. 운동할 때는 특히 하체가 중요하다. 다리를 쓰는 축구선수는 물론이고, 팔을…
잠, 많이 자도 적게 자도 심혈관 당뇨병 위험
적정 수면은 6~9시간 잠을 적게 자도 건강에 탈이지만 너무 많이 자도 건강에 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 특히…
모든 게 정상인데 툭하면 폭발하는 아이
핵가족화로 친척 모임은 명절에만 국한된 경우가 늘었다. 추석을 앞두고 있는 요즘 대가족 모임이 미리부터 기다려지는 이유다. 그러나 이런…
잘 때 계속 다리 ‘움찔’....심장에 문제 가능성
최근 오랫동안 서있거나 앉아있는 사람들 가운데 ‘다리 건강’을 걱정하는 사람들이 많다. 핏줄이 튀어나오는 하지정맥류를 비롯해 다양한 질병들이 다리주위에…