“밥 배, 디저트 배 정말 따로 있을까?”…식후 단것 당기는 이유
배부르게 식사를 마쳤음에도 식사가 끝나면 꼭 습관처럼 달콤한 케이크나 초콜릿, 아이스크림을 찾는 사람들이 많다. 정말 ‘디저트 배’는 따로…
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“담배 끊으면 최대 600달러”⋯현금 보상하니 금연 성공률 2배
담배를 끊은 사람에게 최대 600달러(약 85만원)를 지급했더니 금연 성공률이 2배가량 높아졌다는 연구 결과가 나왔다. 금연약을 무료로 제공하는 것만으로는…
"2년간 85kg 뺐다"...단음료 대신 '이것', 습관만 확 바꿨다 어떻게?
자신의 생활 방식을 완전히 바꾸어 약 2년간의 꾸준한 노력 끝에 85kg 감량에 성공한 한 여성의 사연이 화제다. 영국…
"2분내 할 수 있는 일은 즉시!"...미루는 습관 없애려면?
주방에 쌓인 설거지, 다음주까지 끝내야 하는 업무, 올해가 가기 전 받아야 하는 건강검진 등 아무리 의욕이 넘치는 사람이라도…
"아파도 참아?" 고통 잘 견디면...공감 못하는 '이런 사람'일지도?
고통을 잘 참아내면 좋은 것일까? 아파도 참아내는 성격이 긍정적인 특징으로 느껴질 수 있지만, 다소 위험할 수있는 성격을 드러낸다는…
"보너스 받기 전 기분 좋은 이유?"...보상 기대하면 '이 호르몬' 증가
세로토닌은 ‘행복 분자’로 불린다. 기분 수준에 영향을 미치는 데 중요한 역할을 하며 뇌와 신체 내에서 신호를 보내는 신경전달물질이기도…
과도한 업무 스트레스와 쥐꼬리 월급, 심장 망가뜨린다?
직장에서 스트레스를 많이 받은 사람은 심방세동 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 여기에 노력에 비한 보상이 적기까지 한…
쾌락 호르몬, 도파민...알고 보니 '교육 호르몬?' 학습하는데 도움
도파민은 행복 또는 쾌락을 일으키는 신경전달물질(호르몬)로 알려져 있다. 그러나 실제론 쾌락을 가져다주는 자극에 직접 가치를 부여하는 것이 아니라…
두려울 때 의사결정 男女 다르다...여자는 '이렇게' 선택해
여성은 두려움을 느끼는 상황에서 나중에 얻을 더 큰 보상보다 작지만 즉각적인 보상을 선택할 가능성이 더 높다는 연구 결과가…
"단것 당길 때 90초만 딴 생각"...설탕 끊는 법 9가지
세계보건기구(WHO)에서 권하는 하루 설탕 권장량은 총 에너지 섭취량의 10% 미만이다. 섭취량을 5% 또는 약 25g(6 티스푼) 이하로 줄이면…