장수의 기본… 취침 전 물 섭취가 중요한 이유
건강하게 오래 사는 ‘건강 수명’은 건강한 피(혈액)와 혈관이 기본이다. 장수를 위해 암, 심뇌혈관 질환 예방에 신경 쓰는…
백혈구
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"콜라 마시면 뼈가 삭는다?" 뼈의 오해와 진실 6
"탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다"는 말이 있지만 이는 사실과 다르다. 청량음료에 든 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가…
병원균 철통 방어! 면역력 강화하는 방법 6
신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이 강해지면…
‘면역력’ 키우는 생활 속 건강습관 5
신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이 강해지면 병원균에 노출되더라도…
마늘, 버섯… '면역력' 높여주는 식품 8가지
‘매일 사과 한 개를 먹으면 의사를 만날 일이 없다’는 말이 있다. 건강한 먹거리를 통해 면역력을 키워 각종…
햇볕 쬐며 운동…면역력 높이는 방법 6
면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말합니다. 즉, 면역력은 외부에서 들어온 병원균에…
꽃가루 날리면 재채기 나는 이유
꽃가루 '침입자'로 인지...면역반응 일어나 콧물·재채기 등은 꽃가루 배출이 목적 봄이 되면 앙상했던 나뭇가지가 풍성해지고 스산했던 날씨가 풀리면서 나무와…
잇몸 질환 있으면 고혈압 위험 2배 높아 (연구)
잇몸 질환을 앓고 있는 사람은 고혈압 위험이 두배 높다는 연구 결과가 나왔다. 치주염은 치아를 제자리에 잡아주는 역할을 하는…
야근이 암을 일으키는 까닭 (연구)
야간 근무는 암 관련 유전자를 손상해 발암 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴 주립 대학교 등 연구진은…
면역력 강화에 좋은 음식 7가지
면역력은 최근 가장 이슈가 되는 주제 중 하나다. 코로나19 확산과 함께 감기와 독감 등이 퍼지면서 사람들은 바이러스와 싸워…