“8시간만 먹고 ‘이것’은 최대한 낮추고”…간헐적 단식도 가지가지
간헐적 단식은 당뇨병, 심장질환 등 여러 질환에 좋을 뿐만 아니라 노화를 늦추고 체중 감량 효과도 있어 많은 사람이…
미네랄
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“혈압, 혈당, 콜레스테롤 모두에 좋아”...대사 증후군 물리치는 채소는?
만성적인 대사 장애로 인하여 내당능 장애(당뇨의 전 단계, 공복 혈당이 100㎎/㎗보다 높은 상태, 적절한 식사와 운동 요법에 의해…
“70대 맞아?”…늘씬하게 쭉 뻗은 모델女, 비결 뭐길래
70대에도 모델로 활동하며 늘씬한 몸매를 자랑하는 한 여성이 관리법을 공개해 화제다. 영국 매체 더 선 등에 따르면 크리스티…
비타민ㆍ미네랄 ‘이 때’ 먹는게 가장 좋아…건기식 섭취법 어떻길래?
많은 사람이 건강을 위해 먹는 비타민이나 미네랄 보충제는 먹는 시간이나 방식에 따라 효과가 다르다. 상당수 비타민은 하루 중…
차예련 “샌드위치에 식빵 대신 ‘이것’”…탄수화물 확 줄였다고?
배우 차예련이 다이어트 샌드위치 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘차예련’에는 ‘남편이 밥 한공기 뚝딱하는 오징어볶음 레시피ㅣ차예련표 특제 양념장,…
2개월만 10kg 뺀 김아영 “‘이 운동’ 매일 50개씩 해”
배우 김아영이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 M드로메다 스튜디오 속 코너 ‘지멋대로 식탁’에는 ‘맑눈광 VS 대가리꽃밭 광기의…
“속이 편해야 만사가 편해”...위장 건강에 좋은 식품은?
위장에서 음식물 소화가 잘 돼야 신체의 신경 및 면역 체계 등이 원활하게 가동된다. 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이…
44세 이요원 “20대 아냐?”…동안 비결은 ‘이것’ 멀리하기?
배우 이요원(44)이 동안 비결을 공개했다. 최근 이요원은 SBS 예능 ‘신발 벗고 돌싱포맨’에 출연했다. 40대 중반임에도 불구하고 어려보이는 외모에…
강예원 “맘껏 먹고도 날씬한 비결?”…식습관 ‘이렇게’ 조절, 왜?
배우 강예원이 몸매 관리를 위해 1일 1식을 한다고 고백했다. 최근 강예원은 한 예능에 출연해 자신의 몸매 비결을 공개했다.…
“일부 고용량 비타민제 암 위험 높일 수도”…제대로 알고 먹어야
미국암학회(America Cancer Society, ACS)의 암 예방 가이드 라인에 따르면 비타민제 등 많은 식이 보충제가 암의 예방 및 관리에…