사람 많은 공원에서도 남몰래 하나... 둘....
●김리나의 굿모닝 필라테스 (22) 사람 많은 곳에서도 조용히 할 수 있는 팔운동 몇 해 전부터 한강시민공원을 찾는…
디스크
920 개의 기사가 있습니다.
“환자 돈만 뺏나, 몸까지 망치는가” 비교 화제
일부 척추전문병원은 환자 돈만 뺏을 뿐만 아니라 몸까지 망치는 행위를 하고 있지만 마취통증의학과는 최소한 몸은 망가트리지 않는다는…
자세 삐딱하면 관절 삐끗... 이렇게 고쳐주세요
서있든 앉아있든 항상 올바른 자세를 유지해야 건강한 관절을 지킬 수 있다. 한쪽 무릎을 구부린 채 삐딱하게 서있거나…
허리 통증 웬만하면 수술 말고 복근 운동을
웬만한 업무나 작업은 책상에 앉은 그 자리에서 바로 소화 가능한 시대가 됐다. 자료를 수집하거나 조사를 하기 위해 발로…
허리 아프면 찜질부터? 잘못된 건강 속설 5
관절에서 ‘뚝뚝’ 소리 나면... “허리가 아프다”는 한마디에 주위에서 이런 저런 민간요법이 쏟아진다. 실제로 떠도는 속설이나 주변으로부터 듣게…
운전에... 고스톱에... 추석 허리통증 해소법
이번 추석 연휴에도 허리 통증을 경험한 사람이 많을 것이다. 장시간 운전을 한데다 방바닥에 앉아 술잔을 기울이거나 화투를 친…
추석, 허리 휘는 주부들...후유증 줄이려면
풍성한 한가위에는 집안일도 풍성해진다. 예나 지금이나 대부분 주부들의 몫이다. 한 조사를 보면 기혼여성의 87%가 추석 때 집안일을…
침 흘리고, 이 갈고....없던 잠버릇이 생겼다면
30대 직장인 조모씨는 대학시절 별명이 ‘시체’였다. 한 번 누우면 미동조차 없이 잠들어 붙은 별명이다. 잠버릇이 없는 게…
건강, 당당, 아름다움까지...몸의 이상적 각도
어깨를 움츠린 채 걸어 다니거나 등이 구부정한 자세로 앉아있으면 자신감이 없고 위축된 사람처럼 보인다. 또 이 같은…
배 내밀고 팔자걸음으로 걷다간... 척추 ‘휘청’
노르딕 워킹으로 교정 가능 걸음걸이는 척추 건강 상태를 나타내는 몸의 신호다. 허리 디스크(추간판 탈출증) 유발 원인의 80%…