‘철강왕’ 카네기의 ‘인생 3단계’와 목표
2025년 08월 11일ㆍ1683번째 편지 ◯자신에게 동기를 부여할 수 없는 사람은 다른 재능이 아무리 뛰어나도 보통의 삶에 만족해야 한다.…
동기
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열심히 달리기만? '동기'가 중요한 이유
사람들은 건강을 위해 달린다. 러닝은 많은 신체적 정신적 건강상 이점을 제공하기 때문이다. 왜 달리는가. 그 ‘동기’에 따라 건강에…
뉴욕타임스의 '2023년 정신 건강법 7가지'
팬데믹 이후 정신 건강에 대한 관심이 높아졌다. 정신적으로 건강하다는 건 정서적으로 안정되고 심리적으로 건강한 상태를 말한다. 일상 생활에서…
가족이 주는 행복감
일상에서 느끼는 행복은 어디에서 오는 것일까. 많은 사람들이 가정에서 행복을 찾는다. 가족은 혈연과 유대감으로 이뤄진 집단이다. 구성원끼리 끈끈한 신뢰감을 바탕으로 관계가 유지된다.…
낚시, 심각한 정신문제 완화에 도움(연구)
심각한 정신건강 문제를 가진 사람들에게 낚시가 도움이 될 수 있음을 시사하는 조사 결과가 발표됐다. 영국 앵글리아러스킨대와 자선단체 태클링…
나쁜 생각에서 벗어나는 방법은? (연구)
슬픈 이별을 떠올리게 하는 노래든 죽은 반려동물을 상기시키는 사진이든, 우리는 살면서 원치 않는 생각이 무의식적으로 떠오르는 경험을 한다.…
슬럼프에 빠졌을 때, 구출 전략 3
멍한 상태로 무의미한 시간을 보낼 때가 있다. 슬럼프에 빠진 순간이다. 활기 없는 이 순간을 현명하게 극복하는 방법은 무엇일까. …
우린 왜 TV를 보면서 행복을 찾으려 할까
대다수의 사람들이 한가한 시간, 적극적인 활동보단 소극적인 활동을 택한다. 운동이나 악기 연주보다 TV시청이나 SNS염탐을 택한다는 것이다. 왜 삶에 유용한…
운동, 즐겁고 신나게 해야 하는 이유는?
비 오듯 쏟아지는 땀... 두드려 맞은 듯한 근육통... 평범한 사람들에게 운동을 즐기면서 하는 일이란 쉽지 않죠 처음 시작할…