공포영화 찾게 되는 과학적인 이유가 있다?
친구들과 이불을 뒤집어쓰고 보던 공포영화 타는 순간 후회하지만 다시 찾게 되는 놀이기구, 귀신의 집... 매번 공포에 몸서리치면서도 우리는…
도전
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치매 예방하는 생활 습관 6가지
노인들이 가장 두려워하는 질환 중 하나는 치매입니다. 기억이 점점 사라지는 이 질환에 걸리면 환자 본인은 물론 보호자까지 짊어져야할…
멋지고 건강하게 나이 먹는 법 5
한국인의 평균 기대 수명은 1960년 52.4세에서 2019년 83.3세로 늘어났다. 무려 30년 이상 늘어난 시간, 어떻게 하면 멋지고 보람차게…
'해로운 긍정성' vs '비극적 낙관주의'
암울한 현실속에서 긍정적 시각을 유지하는 것은 바람직한 위기 대처법이다. 그러나 낙관적 태도에도 균형이 요구된다. 이른바 ‘해로운 긍정성’으로 일컬어지는…
자존감 높이는 의외의 방법 5
스스로를 사랑하고 존중하는 마음은 행복의 토대이자 건강의 기본이다. 나는 괜찮은 사람이며 지금 이대로 충분하다는 믿음, 어떻게 얻을 수…
중독에서 벗어나는 행동 단계 5가지
모든 변화는 힘들다. 술과 담배, 혹은 게임이나 스마트폰 사용 등 특정한 행동에 대한 중독에서 벗어나려 할 때도 그렇다.…
새해 계획, 작심삼일로 그치지 않으려면
올해 마지막 날인 오늘도 추위는 이어지겠다. 서울의 아침 기온 영하 12도로 예상되고 대전 영하 11도 춘천 영하 16도…