사과, 감귤, 계란.. 몸속 염증을 다스리는 식품 7가지
우리 몸속에 쉽사리 낫지도 않고 오래 끄는 염증이 있다면 온갖 병의 원인이 될 수 있다. 만성염증은 바이러스나 세균으로부터…
대기오염
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양배추, 삶은 달걀, 사과.. 아침에 좋은 건강식 5가지
바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋다. 전날 저녁 미리 준비할 수 있고 몸에 좋은 음식들은 없을까? 양배추와 견과류,…
코로나19 사망자 15%, 미세먼지와 관련 있어(연구)
전 세계적으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 사망자 중 최대 15%, 미국에서 발생한 코로나19 사망자의 약 18%가 대기오염에 장기간…
세계에서 가장 걷기 좋은 도시는?
런던, 파리, 보고타, 홍콩이 전 세계에서 가장 걷기 좋은 도시로 뽑혔다. 미국 뉴욕의 교통·개발 정책연구소(ITDP)는 최근 전 세계의…
사과 한 개, 청소, 정리.. 집에서 건강 지키는 법 5
사과를 자주 먹으면 병원을 찾는 횟수가 줄어든다는 말이 있다. 그만큼 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋다는 의미일 것이다. 다이어트,…
운동으로 줄일 수 있는 암 종류 9가지
암을 예방할 수 있는 최고의 방법 중 하나는 운동이라는 연구 결과가 있다. 140여만 명을 대상으로 11년간 추적 관찰한…
미세먼지, 코로나 감염 부추긴다 (연구)
미세먼지 탓에 코로나19에 더 쉽게 감염된다는 연구 결과가 나왔다. 대만 타이베이 의학 대학교 연구에 따르면 자동차 배기가스, 공사장…
“건강 잃은 뒤 후회한다" 고구마를 먹는 뜻밖의 이유 5
출출할 때 작은 고구마 한 개를 먹으면 훌륭한 건강 간식이 된다. 화학 물질이 많은 가공식품보다 속도 편하고 건강에…
종아리가 날씬? “건강수명 위해 종아리 근육 키우세요”
종아리는 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 역할을 한다. ‘날씬’만 강조하는 과도한 다이어트는 건강을 해칠 수 있다. 몸의 변화가…
공기 좀 나빠도 운동해야 고혈압 위험 감소(연구)
대도시 등 대기오염이 심한 지역에 살더라도 고혈압 위험을 낮추기 위해서는 규칙적으로 운동을 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 홍콩…