당뇨 환자가 알아야 할 운동법 3
당뇨병 환자에게 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨릴 뿐 아니라 당뇨 합병증의 발생을 감소시킨다. 당뇨병 환자에게 운동은 반드시 해야 하는…
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장거리 운전, 후유증 최소화하는 법
연휴는 생활 리듬이 크게 변화하는 시기로 신체적, 정신적 후유증이 남는다. 특히 명절이면 기승을 부리는 도로 정체는 운전자의 건강을…
혈당 높으면 기억력 감퇴 (연구)
혈당이 높아지면 기억력이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 뉴욕 타임즈에 따르면 북경 대학교 연구진이 5000여 명(평균 연령 66세)을 대상으로…
혈당, 자연스럽게 낮추는 법 3
건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상 범위(70~110㎎/㎗)를 약간 벗어날 수는…
발로 알아보는 건강 상태 5
발은 ‘제2의 심장’이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 발이 건강해야 우리 몸도…
아스피린, 발기부전 치료 효과 있다
아스피린이 발기 부전 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 터키의 메디폴 대학교 연구진은 중년 남성 184명을 대상으로 실험한…
환자용 식품 안전하게 먹으려면?
일반식을 먹기 어려운 환자들에게 참고가 될 만한 식사 지침서가 배포됐다. 사고와 병으로 일반적인 식사가 어려운 환자는 영양 보충을…
손톱으로 보는 건강 상태 7
손톱을 보면 내 몸 상태를 알 수 있다. 미국의 피부과 의사 앤드류 캄비오는 "손톱은 건강을 보여주는 창"이라고 말한다.…
설사, 복통...염증성 장 질환 대처법
크론병, 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환은 대장에 염증 또는 궤양이 생기는 질환으로 아직 원인이 밝혀지지 않은 만성…
당뇨병 있으면 백내장 위험 2배↑ (연구)
당뇨병이 있으면 백내장 발병 위험이 2배 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 앵글리아 러스킨 대학교 연구팀은 2005~2015년 동안 5만…