당뇨병 위험 인구 2000만 시대… "관리 점수 낙제점"
국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어섰다. 당뇨병 고위험군인 당뇨병 전단계 인구는 약 1583만 명이다. 국내 인구 중 2183만…
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눈 건강…좋게 하는 식품 vs 해치는 식품
스마트폰, PC 등 전자기기 사용 시간이 늘어나면서 눈은 쉴 틈이 없어졌다. 눈에 피로가 누적되면서 시력이 저하되고 안구건조증과 같은…
다이어트에 도움 되는 묘한 방법 2
정크 푸드를 먹지 않는 대신 채소를 더 먹고, 운동을 하는 것은 체중 감량을 위해 꼭 필요한 선택이다. 여기에…
복잡한 일상에서 머리를 맑게 하는 비결
뇌 세포는 모든 신체 기능에 필요한 에너지의 약 95%를 소비한다. 그런 만큼 뇌 세포가 에너지를 더 많이…
남성 호르몬 수치 낮으면 '코로나 입원 위험' 증가
남성 호르몬인 '테스토스테론' 수치가 낮은 남성은 호르몬 수치가 정상인 남성보다 코로나19로 병원에 입원할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.…
배불러도 먹는 '가짜 식욕', 억제제로 줄어들까?
가을에는 식욕이 왕성해진다. 서늘해진 날씨, 줄어든 일조량 등이 식욕을 증가시킨다는 연구결과가 있다. 계절과 상관없이 사계절 식욕이 돋는 사람들도…
오늘도 패스트푸드를 피해야 하는 이유 13가지
패스트푸드는 값도 싸고 편리하다. 하지만 몸무게를 부쩍 늘리고 비만을 초래할 수 있다. 뿐만 아니라 온몸에 나쁜 영향을…
당뇨병과 청력 손실 동시 발생…관리에 좋은 식품은?
당뇨병이 청력 손실과 어떤 관련이 있는지는 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 많은 사람들이 두 가지 상태를 동시에 경험하는 것으로…
근력 운동의 장수 효과 6
2월 일본에서 나온 연구에 따르면 근력 운동을 꾸준히 하면 사망 위험을 15% 낮출 수 있다. 또한 심혈관병과 암,…
싱겁게 먹고, 물은 충분히…콩팥 건강 유지법 6
콩팥(신장)은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산 염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는…