다크 초콜릿, 체중감량에 도움이 된다?
초콜릿이 다이어트에 도움이 될 수 있을까? 초콜릿이 갖는 건강상 이득은 많은 연구에서 확인되고 있다. 하지만 체중감량과는 관련이…
단백질
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편의점서 한끼 뚝딱, 이렇게 하면 건강도 OK
‘냉장고를 부탁해’(JTBC), ‘삼시세끼’(tvN), ‘잘 먹고 잘 사는 법, 식사하셨어요?’(SBS) 등 최근 ‘먹방’ 프로그램들이 대세다. 인기 이면에는 제대로…
췌장암 168배 빠르게, 2667배 싸게 진단?
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 2012년 5월 미국 피츠버그 인텔 주최로 대학 진학 이전의 학생들을 위한 최대의 과학경진대회…
옷 벗으니 드러난 튼살, 뱀살, 닭살...해결법은?
색깔 변할 때는 치료 받아야 봄맞이가 우울한 사람들이 있다. 겨울동안 몸매를 감추는 옷차림으로 체중증가에 무심했다가 슬슬 가려워지는…
단순히 오래만? 젊게 장수하는 11가지 방법
젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가…
2주에 한번, 내 ‘짝꿍’ 새우젓과 함께 만나요
●정은지의 식탁식톡 (10) / 돼지고기 삼겹살에 소주? 캬~! 툭 하면 사람들은 뒷골목 삼겹살 집에 둘러앉아 ‘소크라테스가 배고픈…
지긋지긋한 뱃살.... 숨은 ‘주범’은 호르몬
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(20) 날씨가 따뜻해지면서 점차 사람들의 옷이 한결 얇아졌다. 이에 따라 급하게 살을 빼려고 하는…
운동 직후 단백질? 잘못된 운동 상식 4가지
운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을…
지방 없는...최고의 동물성 단백질 5가지
다이어트 할 때 중심 영양소 단백질은 식간에 공복감을 가라앉히는 데 도움이 되기 때문에 다이어트를 할 때에 중심이 되는…
피부에 좋은 식품 4, 나쁜 식품 5가지
콜라겐 손상되면 노화 촉진 젊어보이려면 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 한다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다.…