발톱 보면 아는 건강 상태 5
발톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 발톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 이런 발톱을 통해 전반적인 건강 상태는 물론…
단백질
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운동 후 술 마시면 안 되는 이유
경기 후 카메라 앞에서 스폰서 브랜드의 술을 마시는 프로 스포츠 선수의 모습을 종종 볼 수 있다. 하지만 이렇게…
달콤한 유혹, 중독되면 나타나는 건강 이상 증상 4
당분은 본인이 인지하지 못하는 사이 의존하는 중독성 강한 성분이다. 밋밋하고 단조로운 맛이 나는 음식을 달콤하고 감칠맛 나게 바꾸기…
몸에 좋은 피자 토핑 vs. 나쁜 피자 토핑 4
햄버거, 프라이드치킨 등 패스트푸드를 먹을 때는 기본 메뉴에 추가로 어떤 것을 선택하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다.…
식사만 잘해도 암 사망률 65% 낮춰 (연구)
채소, 과일, 육류, 유제품을 고루 먹는 균형 잡힌 식습관이 암으로 인한 사망 위험을 65% 낮추는 것으로 나타났다. 미국…
옥수수, 꽈리고추...7월이 제철인 건강 식재료
무더위가 찾아오면 입맛이 떨어진다. 이럴 땐 제철 식재료를 활용한 음식이 입맛을 돋운다. 제철 식재료는 생산, 유통, 보관 과정의…
발 근육 위해...바닷가 모래사장 달려볼까?
여름날 이른 아침, 탁 트인 바닷가 모래사장. 딱히 조깅을 즐기던 사람이 아니라도 왠지 달려보고 싶은 공간이다. 모래밭에서 달리기,…
양치질, 치매 예방에 도움 (연구)
양치질을 꾸준히 잘 하는 것이 치매 예방에 도움을 주는 것으로 나타났다. 미국 웨스트버지니아 대학교 연구팀은 입 속 건강과…
한 번의 분석으로 300개 암 발병 예측하는 신 기술 나왔다
국내 연구진이 간암 발병 가능성을 알려주는 새로운 분석 기술을 개발했다. 서울의대 의공학교실 김영수 교수, 내과학교실 윤정환 교수팀은 간암…
달걀보다 단백질 많이 든 음식 8
달걀에는 단백질이 풍부해서, 삶은 달걀 하나에는 단백질 6그램 들어 있다. 그러나 세상에는 달걀 외에도 매력적인 고단백 식품이 많다.…