단백질

너무 피곤해…신장 이상 증상 10가지

신장(콩팥)은 소변을 통해 노폐물을 배설하고, 몸이 항상 일정한 상태로 있게 하는 ‘항상성 유지‘에 핵심 역할을 한다. 몸에 필요한…

권순일 기자

2020-02-22

영양소 놓치기 쉬운 혼밥족, 건강 챙기는 식재료 3

대한민국에 1인 가구가 늘어나자 '혼밥'이라는 단어가 생겼다. 이는 '혼자서 밥을 먹는다'는 뜻으로 식당 등에서 혼자 외식할 때 주로…

김민철 기자

2020-02-21

매일 하던 운동…쉬어야 할 상황 3

운동은 체력 소모가 크고 힘든 만큼 누구나 쉬고 싶을 때가 있다. 가끔은 명분 없이 쉴 수 있고, 그런…

권순일 기자

2020-02-21

새벽 3시에 눈을 떴다… 불면증일까?

누구나 자는 동안 5~7회 정도 깬다. 즉, 하루 8시간을 깨지 않고 줄곧 자는 사람은 없다는 뜻이다. 대개는 자신…

이용재 기자

2020-02-19

"우유, 칼슘 섭취 위한 필수 식품 아냐"

우유는 부드러운 식감과 풍부한 영양으로 오랫동안 사랑 받아왔다. 특히 아이들의 성장에 꼭 필요한 음식으로 꼽혀왔다. 그런데 우유에 관한…

문세영 기자

2020-02-17

요즘에 더 좋은…면역력 높이는 한방차 5

코로나19의 기세가 사라지지 않고, 꽃샘추위가 찾아오는 요즘 같은 시기에는 면역력 저하에 주의를 해야 한다. 이럴 때는 따뜻하고 향기…

권순일 기자

2020-02-16

면역력 올리고, 복부비만도 막는 방법 7

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발발하면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이다. 면역력을 높이기 위해서는…

권순일 기자

2020-02-16

치매 치료, 경도인지장애 때 시작해야 효과 커

65세 이상 인구의 10％ 이상이 치매를 앓고 있다. 치매 인구가 느는 것을 막으려면 '경도인지단계'부터 빠른 치료를 시작해야 한다는…

문세영 기자

2020-02-14

[TPO시리즈②] “면역력 보강, 고서에서 답을 찾다”

②Time 신체건강에 대한 관심은 예로부터 이어져 왔다. 지금도 자주 언급되는 본초강목은 1578년, 동의보감은 1610년에 완성됐다. 이런 한의학 고서에서는…

코메디닷컴

2020-02-14

"면역력 보강, 고서에서 답을 찾다"

신체건강에 대한 관심은 예로부터 이어져 왔다. 지금도 자주 언급되는 본초강목은 1578년, 동의보감은 1610년에 완성됐다. 이런 한의학에서는 건강 증진과…

문세영 기자

2020-02-14