여성 지방간 환자가 늘고 있는 이유는....
최근 들어 여성 지방간 환자들이 크게 늘고 있다. 패스트푸드 등 서구식 음식을 자주 먹는 식습관이 원인인 것으로…
다이어트
7,751 개의 기사가 있습니다.
근육은 남자만? 곽정은 “여자에게도 자유”
최근 유명세를 타고 있는 연애 칼럼니스트 곽정은이 방송에서 근육운동을 예찬해 화제다. 이혼 후 달라진 몸매 때문에 근육운동을…
다이어트 중의 한 끼, 굳이 빵으로 때우려면
밥 대신 빵으로 식사를 하는 경우가 있다. 다이어트 기간 중에도 빵으로 끼니를 해결할 때가 많다. 문제는 빵이…
통곡물은 ‘건강보험’...요즘 귀리가 뜨는 이유
요즘 건강과 몸매 관리를 위해 통곡물을 자주 먹으라는 말을 자주 들을 것이다. 통곡물(whole grain)은 밀, 보리, 귀리…
잘 찌고, 잘 빠지고... 몸매, 지금이 분수령!
슬슬 추위가 시작되는 11월은 자칫 살이 찌기 쉬운 계절. 과학적으로 바캉스 시즌에 맞춰 가다듬은 몸매가 흐트러지기 쉬운…
다이어트 때 왜 술을 마시지 말라는 걸까
도넛과 와인 한잔 가운데 어떤 것을 선택해야 할까? 다이어트중인 사람이라면 도넛 대신에 와인 한잔을 마실 것이다. 그러나…
다이어트 성공하려면 이렇게 일지를 써라
어린 아이들은 시행착오를 겪으면서도 적극적으로 학습하고 배운다. 능동적이고 적극적이며 실천력까지 갖췄다는 의미다. 반면 성인은 자율성이 보장되면 오히려…
최근 유행 ‘코르셋 다이어트’ 건강에 치명적
의학적으로 위험한 방법 여성들은 날씬한 허리를 갖기 위해 갖가지 노력을 한다. 슬림패스트로 불리는 저 전분 다이어트 식품을 이용하기도…
뱃살을 줄여주는 일상 속의 사소한 방법 7
식이요법과 운동은 필수 오늘도 두터운 허리둘레 때문에 고민하는 사람이 많을 것이다. 뱃살은 심장병, 대장암 등의 원인이 될…
나도 다이어트? 몸무게 보다 실루엣을 보라
체중계의 눈금은 종종 다이어트를 해야 할지의 여부를 결정하거나 건강상태를 평가하는 기준이 된다. 평균 몸무게를 초과하거나 미달하는 경우…