게으른 여성을 위한 다이어트 팁 6가지
음식 바꾸고 일찍 자고... 살을 빼기 위한 다이어트에는 많은 노력이 필요하다. 땀을 흘리며 운동을 해야 하고 섭취…
다이어트
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“중심을 잡아라” 환자에도 유용한 코어 운동
우리 몸의 중심이 흐트러지면 힘을 내기도 어렵고, 삭신이 쑤시게 된다. 보통 등과 복부, 엉덩이, 골반의 근육이 단련되면…
남녀 식습관 선천적 차이...다이어트도 달라야
다이어트를 제대로 하려면 성별에 따라 전략을 짜야 한다. 남녀 차이를 감안하지 않고 시중에 떠도는 다이어트 비법에 솔깃했다가는…
전문가들도 첫손에... 제철 별미 매생이굴국
식이섬유소와 비타민 등 영양소 풍부 추운 겨울로 접어드는 환절기인 요즘, 몸을 편안하게 보호하며 다이어트에도 좋은 음식이 있다. 바로…
미 언론이 꼽은 올 최고의 다이어트법은?
연말이면 각종 시상식이 열리는 가운데 다이어트 업계의 시상식도 관심을 끌고 있다. 미국의 US뉴스 앤 월드리포트가 권위있는 다이어트…
디지털헬스 시대...청진기는 사라질 것인가
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 스마트 폰의 보급과 함께 우리 생활은 크게 달라졌습니다. 앱을 통해서 다음 버스가 언제…
뱃살, 왜 안 빠질까? 이런 의외의 이유가 있었네!
보기 흉한 뱃살을 빼기 위해 매일 운동과 식이요법을 하는데도 체중이 요지부동이다. 왜 그럴까? 이럴 때 다른 생활습관을 짚어보자.…
알수록 대단한 김치, 알고 먹으면 맛도 2배
한국인의 식탁에서 김치는 빼놓을 수 없는 음식이다. 겨울철의 반양식으로 통한다. 과거 신선한 채소를 먹을 수 없었던 겨울에…
건강에 좋은 사과, 다이어트에도 효과적
사과를 자주 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있다. 당분 때문에 저녁에는 꺼리는 사람도 있지만 평소 식사 전에…
4주, 4주, 4주....다이어트, 왜 4주가 대세인가
요즘 다이어트 시장에서 ‘4주’가 대세다. ‘4주 해독 다이어트,’ ‘4주간 상체(하체) 다이어트,’ ‘4주 미친(美親) 다이어트’ 등 4주 다이어트…