카카오 함량 70%이상...하루 ‘이정도’ 먹으면 노화 늦춘다
달달한 과자나 도넛 등의 간식거리는 건강에 도움이 되지 않는다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그런데 한 가지 예외인 식품이…
녹차
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혀 닦고, 단 음식 줄이면… 입냄새 줄어든다고?… 이건 몰랐다!
자신의 입냄새는 스스로 맡기가 어렵다. 그래서 입냄새가 걱정되어 입을 가리는 경우도 많다. 질병처럼 특별한 이유 없이 입냄새가 심하다면,…
“나이보다 훨씬 젊어 보여”...피부 미인 되려면 어떤 방법이?
나이보다 더 젊어보이려면 피부가 좋아야 한다. 특히 주름살 없는 탱탱한 피부야 말로 건강과 아름다움의 첫 번째 조건이다. 피부를…
얇게 자른 사과에 땅콩버터를?...살 빼는 데 좋은 음식 조합은?
다이어트에 성공하려면 우선 칼로리 섭취를 줄이는 게 원칙이다. 그런데 일부 음식은 오히려 먹었을 때 포만감을 오래 지속시키면서 지방을…
연예인들도 한다는 ‘애사비’ 광풍… 그러나 ‘이것’ 조심
가히 ‘애사비’(애플사이다비니거, Apple Cider Vinegar) 열풍이다. 주로 체중 감량, 피부 건강, 혈당 개선 등을 목적으로 애사비를 물에 희석해…
"블랙커피 아니면 녹차 한 잔"...살 빼는 데 좋은 아침 습관은?
체중을 줄여야 하는데 운동 할 시간이 많지 않다면? 습관을 바꾸면 도움이 된다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ＇웹엠디(WebMD)＇가…
나나, 주먹만 한 얼굴 비결은?..."경락 대신 '이렇게' 관리해"
걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나(33)가 얼굴이 작아 보이는 비결을 공개했다. 최근 나나의 유튜브 채널 'NA( )NA'에는 나나가 구독자들의…
움직일 때마다 ‘아이고’ 소리가...관절통 다스리는 식사법은?
앉았다 일어설 때마다 ‘아이고’ 소리가 나올 정도로 뼈마디가 쑤신다면…. 오래 방치해서는 안 된다. 노화로 인한 것인지 염증이 생겼기…
"달걀 한두 개에 녹차 한잔"...뱃살 빼는 데 좋은 식품은?
복부에 지방, 특히 내장 지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 이런 뱃살을…
"더부룩하고 방귀 잦아"...설에 과식했다면 '이런 차' 마셔라!
먹거리가 풍성한 명절이다. 오랜만에 가족들과 만나 회포를 풀면 자연스레 식사 시간이 길어져 음식 섭취량이 늘어날 가능성이 높다. 기름에…