"운동부족·흡연 등 누적 땐 노년 암 발생률 70% 이상 높아진다"
흡연, 음주, 운동부족 등 무심코 쌓아온 나쁜 생활 습관들이 노년에 암 발병 위험을 크게 높일 수 있다는 연구…
나쁜습관
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중년 건강 망치는, 대표적인 나쁜 습관 7
나이가 들수록 앉아있는 시간이 길어진다. 의자에 앉아서 일하다가 집에서는 소파에 앉아서 TV를 보거나 누워서 스마트폰을 하게 된다. 바쁘다는…
무조건 운동만 열심히? 오히려 건강 망치는 나쁜 습관 5
자칫 ‘건강염려증’에 가까울 정도로 건강을 위해 시간과 정성을 쏟는 사람들이 있다. 매일 달리기를 하고 몸에 좋은 음식만 챙겨먹고,…
생각보다 훨씬 건강에 나쁜 습관 5가지
폭음을 일삼고 줄담배를 피우는 습관은 건강을 해치는 최악의 행동이라고 할 수 있다. 반면 건강을 크게 해칠 것…
당신을 바보로 만드는 5가지 나쁜 습관
당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관들이 있다. 전자기기를 어떻게 사용하고 있는가 하는 것부터 뭘 먹고 어떻게 잠을 자는…
뇌를 손상시킬 수 있는 나쁜 습관 8가지
어떤 습관은 썩 해롭지 않을 것 같지만, 알고 보면 뇌에 큰 피해를 준다. 수면 부족, 혼자서 너무…
당장 고쳐야 할 건강에 나쁜 습관 4
좋은 습관은 일의 효율성을 높이고 불필요한 에너지의 낭비를 막는다. 효과적인 결과를 도출해내는 힘이 되는 것이다. 하지만 나쁜…
건강에 득이 될 수도 있는 악습관 3
손톱을 깨물거나 잠시도 가만있지 못하고 꼼지락 거리는 등의 행동은 빨리 고쳐야 할 나쁜 습관으로 꼽힌다. 하지만 이런…
항상 아픈 사람이 버리지 못하는 나쁜 습관 5
육체뿐만 아니라 정신 건강을 위해서는 식습관을 개선하는 한편 나쁜 습관을 끊어야 한다. 좋지 않은 습관은 정크 푸드나…