감기에 걸렸을 때 이런 행동은 금물
요즘 같은 환절기에 감기 걸린 분들이 많습니다. 워낙 흔하고 이맘때쯤이면 한 번씩 걸리기에 대수롭지 않게 생각하죠. 하지만 너무…
금연
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비만 예방에 좋은 녹차, 스트레스도 완화(연구)
녹차에 들어 있는 카테킨 성분이 금연을 도와준다는 연구결과가 나왔다. 카테킨 성분은 살이 찌는 것도 예방해 녹차가 건강 음료임이…
고지혈증 예방과 살 빼기에 좋은 습관 9가지
건강검진을 받으면 고지혈증 통보가 오는 경우가 많다. 지방성분이 몸속 혈관벽에 많이 쌓여 염증을 일으키고 결국 심혈관계질환으로 이어지는 병이다.…
혼자 사는 사람, ‘혼술’에 수면 문제.. 비만 위험↑
혼자 생활하는 사람은 가족 등 여러사람과 함께 사는 비슷한 연령대에 비해 음주나 수면 문제를 포함해 건강관리에 소홀한 편이라는…
심장병 예방과 체중 감량에 도움되는 습관 10가지
건강을 자신하던 사람이 갑자기 쓰려져 사경을 헤매는 사례를 종종 보게 된다. 돌연사는 심장 질환이 원인인 경우가 많다. 특히…
대한민국 근로자들을 응원합니다
5월의 시작을 알리는 첫번째 월요일입니다. 동시에 1일인 오늘은 근로자의 날이기도 하죠. 1889년 프랑스 파리에서 세계 여러나라 노동운동 지도자들이…
흡연자들, 즐거움 때문에 술-담배 함께 한다
담배를 피우는 사람의 상당수는 음주를 함께 즐기는 경향이 있다. 최근 연구에 따르면 젊은 흡연자들은 술을 마실 때 흡연의…
30대부터 줄어든 근육, 왜 중요할까. 6가지 이유
별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육량은…
충치 막으려면 물 충분히 마셔라
우리가 마시는 물은 구강 건강과도 밀접한 관계가 있다. 물과 구강 건강, 어떤 상관관계가 있는지 알아본다. ◆수분 섭취 부족하면…
암환자에서 근감소증 예방이 왜 중요한가
<송근암의 영양칼럼> 근감소증은 ‘근육이 줄었다’는 의미로 근력의 감소, 심한 피로감, 체중감소, 인체 대사장애 등을 특징으로 하며 근육 중에서도…