안면비대칭, 기억력저하.. 구강호흡, 어떻게 교정할까?
미세먼지나 건조한 공기 때문에 코가 막히면 자연스레 입으로 호흡하게 된다. 비염 환자 뿐 아니라 단순히 입을 벌리는 습관이…
근육
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극한까지 몰아붙이는 쾌감... 매운 음식에 끌리는 이유
떡볶이나 낙지볶음 같이 매운 음식을 먹으면 혀가 얼얼하다. 조금 있으면 입안 전체가 타는 듯한 느낌이 들면서 눈물, 콧물이…
맨시티 토트넘의 명승부..경기전 선수들은 왜 커피를 마실까
맨시티 토트넘의 피말리는 승부는 결국 손홍민의 발끝에서 갈렸다. 토트넘 맨시티의 2018~2019 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그 8강 2차전(18일)에서 토트넘(토트넘 홋스퍼)은 맨체스터…
음식으로 꼭 먹어야 할 필수 미네랄과 비타민 7
우리 몸이 제대로 돌아가기 위해서는 단백질과 탄수화물 같은 주 영양소 외에도 수많은 비타민과 미네랄이 필요하다. 일일이 챙기지 못하지만…
체중 감량이 목적인데..운동 전 간식, 뭐가 좋을까?
운동의 목적이 체중 감량인 경우가 많다. ‘살 빼자고 하는 운동에 웬 간식?’이라며 꺼리는 사람이 적지 않다. 물론 운동…
계단 잘 오르면 장수에 도움..“내려올 때가 문제"
지난 12일 포르투갈 리스본에서 열린 유럽심장학회(European Society of Cardiology) 총회에서 발표된 논문이 큰 호응을 얻고 있다. 계단 오르기…
봄 감기에 걸리지 않는 방법 4
잦은 기온 변화와 심한 일교차로 인해 감기에 걸린 사람이 늘고 있다. 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한…
계단 오르기 잘하면 장수하는 이유(연구)
건강하게 오래 사려면 근육의 힘을 키우는 운동에 더 박차를 가해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 리우데자네이루의 운동 의학…
요란한 날씨... 야외운동 대신 할 '홈트'는?
요란한 봄 날씨. 태풍을 연상시키는 강한 비바람이 불고, 일부 지역에는 벼락 치고 우박 내린다. 강원 산지에는 눈 오는…
아이 번쩍 안으면...체중 10배 압력이 척추로!
벚꽃축제, 튤립축제, 진달래축제 등 봄의 시작을 알리는 다양한 봄꽃 축제들이 열리고 있다. 본격적인 나들이 철이 시작된 것. 특히…