노인-여성의 ‘공포’ 골다공증, 이렇게 막아라
서울아산병원 이승훈 교수 도움말 서울과 수도권 지역으로 한동안 드물던 눈 소식이 이번 주 다시 전해지면서 전국 도처가 눈으로…
근육
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살 빼기엔 역시 운동... 식욕도 없애줘
신체 활동량도 증가 “운동했더니 배가 출출하네.” 헬스장 등에서 이런 말을 하는 사람을 자주 볼 수 있다. 일반적으로…
우리 몸의 대들보, 척추 건강 실내 운동법
훌라후프 돌리면 복근이... 추운 날씨 탓에 실내에 있는 시간이 길어지는 시기다. 이런 경우 활동량이 줄어들면서 온 몸이…
한 번에 목표 달성? 성공 지름길 따로 있다
반복수행과 시행착오 끝에... 인생 계획과 목표를 달성하기 위해 개인이 취하는 방식은 사람마다 차이가 있다. 하지만 모든 방식이…
직장 스트레스 줄여주는 9가지 방법
직장생활을 하면서 스트레스를 받지 않는 사람은 거의 없을 것이다. 이런 저런 사유로 스트레스가 팍팍 쌓이지만 한 가정의 생활을…
뭔가 오묘한 매력... 스웨덴의 여자 헐크
피트니스 디바로도 불려 ‘스웨덴의 여자 헐크’ 사진이 네티즌들의 주목을 받고 있다. 각종 해외 온라인 커뮤니티에 올라온 것으로 알려진…
장시간 앉아 생활 땐 단명..운동도 소용없어
사무실에서 하루 종일 앉아서 근무하고 집에 와서도 앉아서 TV 보고…. 장시간 앉아서 생활하는 습관이 암과 당뇨병 등 각종…
의약품-건기식품 함께 먹을 땐 부작용 조심
최근 건강기능식품을 찾는 사람들이 많은데, 의약품과 어떤 점이 다를까. 식품의약품안전처(식약처)는 건강기능식품에 대해 “질병의 예방이나 치료를 목적으로 하는…
스트레스 많은 세상... 마음 다스리는 법
오늘도 직장 생활이나 수험 생활 등으로 인해 스트레스를 받은 사람들이 많을 것이다. 스트레스가 만병의 원인인 것은 잘…
힘들게 몸짱 됐더니 얼굴이 ‘폭삭’...이유는?
운동하며 천천히 살 빼야 뱃살이 나온 아저씨들은 복근 만들기에, 젊은 여성들은 늘씬한 S라인을 꿈꾸며 열심히 운동하고 다이어트에도…