내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5
뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방 때문이다. 내장 지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학…
근력
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당뇨병 경고 받으면 해야 할 일 3
정상 혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 공복 상태에서 잰 혈당 수치가 1데시리터당 100밀리그램 미만이고, 경구 당…
스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 4
스쿼트는 운동할 때 꼭 해야 할 기본 운동으로 꼽힌다. 이 운동은 하체 근력을 기르는데 도움이 될 뿐 아니라…
축구 수업, 10대 여아 우정 쌓기에 도움 (연구)
학교에서 축구를 가르치면 소녀들의 체력이 크게 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 남부 대학교 연구진은 수업 시간표에 축구를 넣었더니…
경기 전날 육체관계, 시합에 영향 미치나 (연구)
연초 평창 동계 올림픽 때도 그랬고, 러시아 월드컵을 앞둔 지금도 마찬가지다. 국제 규모의 스포츠 대회가 열릴 땐 사람들의…
혈변 뿐일까? 고통스런 직장암 증상과 예방법
암은 이제 ‘남의 일’이 아니다. 우리나라 국민들이 82세(기대수명)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률이 35.3%라는 통계는 우리 가족, 나한테도…
![[날씨와 건강] 맑은 공기, 운동의 3박자!](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2018/06/05/c_km601/shutterstock_228737929_540.jpg "[날씨와 건강] 맑은 공기, 운동의 3박자!")
[날씨와 건강] 맑은 공기, 운동의 3박자!
비구름 지나며 성마르게 데워진 대지 달랩니다. 수은주 살그머니 떨어져 아침 최저 15~22도, 낮 최고 21~29도. 중부지방은 곳에 따라…
남성 갱년기 막는 먹을거리 5
40대 중반을 넘어서면 남성 호르몬 테스토스테론이 감소하면서 남성에게서도 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 연구에 따르면 테스토스테론 분비량이 감소하면…
맑은 공기, 운동의 3박자!
비구름 지나며 성마르게 데워진 대지 달랩니다. 수은주 살그머니 떨어져 아침 최저 15~22도, 낮 최고 21~29도. 중부지방은 곳에 따라…
건강 주춧돌 '근육'이 미치는 영향 6
사람은 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육은 우리 몸의 건강을…