당분 섭취 줄여야 하는 이유 5가지
피곤하고 감기에도 잘 걸리고... 미국 정부가 당분 섭취량을 제한하는 권고를 내놓으며 ‘설탕과의 전쟁’을 선포했다. 미국 정부가 권고한…
과체중
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숙면하려면 어떤 운동해야 할까? (연구)
잠을 잘 자고 싶다면 체중이나 기구의 무게를 이용한 저항운동을 하는 것이 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다. 최근 미국심장협회(AHA) '역학,…
살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지
과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 요인이다. 연구에 따르면 전체 암환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이 생긴다. …
"나는 건강해" 착각...영유아·비만인도 코로나 고위험군
확진자 치료가 재택치료 중심으로 꾸려진 가운데, 고위험군은 어떻게 해서든 생활치료센터나 병원 입원 치료를 받아야 한다는 전문가 의견이 나왔다.…
당뇨병은 중년의 상징? 20-30대 청년도 안심할 수 없다
최근 10년간 20-30대 청년 당뇨병 환자가 급증하고, 이들 중 고도비만 비율이 급격히 늘어난 것으로 나타났다. 지난 1월 아주대병원…
치매, 시작 단계에서 발견-관리하려면?
치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 뇌의 전두엽 집행기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을 초래하는…
폐경기에 하면 좋은 운동과 그 효과는?
폐경기에 접어든 여성은 체중이 급격히 늘어나는 경험을 한다. 과체중 혹은 비만과 연관된 질병을 예방하기 위해서라도 폐경기에 접어든 여성은 운동을 해야 한다. …
몸무게 5㎏ 줄이려면 얼마나 걸릴까?
다이어트를 할 때 적정 체중감량 속도는 어느 정도일까. 보통 주 1㎏ 혹은 월 3~4㎏ 정도 빠지면 적당한 속도로 혹은 건강한 방식으로 다이어트를 하고 있다는 평을…
밥 빨리 먹으면 안 되는 이유
일상생활에서 일어나는 다양한 행위에서 속도의 변화가 삶의 질에 영향을 미치는 경우가 많다. ‘데일리메일’에 따르면 뉴질랜드에서 실시된 한 연구는…
플라스틱 용기 자주 쓰면 뚱뚱해진다? (연구)
몸무게를 줄이기 위해 건강한 식습관을 하기로 결심했다면 가능하면 플라스틱 용기와 포장에 담긴 음식은 피하는 것이 좋겠다. 플라스틱 제품에…