왼손으로 밥 먹으면 살 빠진다
간단하게 살을 빼는 방법 7가지 음식의 무게를 달고, 칼로리를 계산하는 번거로운 일을 하지 않고도 살을 빼는 간단한 방법이…
과일
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살찌는 당신…이런 함정에 빠져 있다
탄수화물, 소금 섭취 많고 디저트에 탐닉 체중 걱정을 하면서도 사람들은 비만을 부르는 잘못된 식습관에 젖어 있는 경우가 많다.…
신선한 음식만이 항상 최선은 아니다
냉동식품, 통조림 등에 영양분 더 많이 있을 수도 신선한 음식에 대한 선호는 한국에서만 볼 수 있는 현상이 아니다.…
치아 건강 해치는 잘못된 습관 6가지
치실로 이를 치거나 양치질 세게 하면 나빠 치아 건강은 상대적으로 지키기가 간단하다? 사실 그렇다. 양치질을 하고, 치실도 쓰는…
‘검정색 슈퍼푸드’에도 항산화물질 듬뿍
흑미, 홍차, 검정콩 등 안토시아닌 풍부 녹색 채소들은 몸에 좋은 음식으로 누구나 즐겨 찾는다. 그러나 검정색 과일, 채소,…
뇌졸중 막으려면 오렌지·자몽 먹어라
감귤류 과일의 플라바논 물질에 예방 효과 뇌졸중을 예방하려면 오렌지나 자몽을 매일 꾸준히 먹는 게 좋겠다. 이런 과일 속에…
‘활기찬 하루’ 만드는 간단한 의식 5가지
아침 같은 것으로 먹고, 커피는 천천히 음미 사람들은 극도로 바쁘고 머리카락이 쭈뼛해지는 순간에도 빨리 안정을 찾으려고 애쓰게 마련이다.…
엄마 뱃속에서 맡은 냄새 아기 식성 좌우
태어난 뒤에도 같은 향의 음식 좋아해 아기들은 엄마의 뱃속에 있을 때 어떤 냄새를 맡으면 태어나서 그 냄새에 끌리게…
보라색 감자·당근, 항산화물질 더 많다
식물색소 안토시아닌 세포 손상 막아줘 붉은색, 오렌지색, 노란색, 암녹색 등 색깔이 짙고 밝은 채소를 매일 먹으면 건강에 좋다는…
밸런타인데이…다크 초콜릿이 최고!
항산화물질 많아 심장 건강에 도움 밸런타인데이를 앞두고 발표된 최근의 한 연구는 다크 초콜릿은 심장 건강을 지켜주는 효과가 가장…