고대 폼페이 주민 놀라운 치아 건강의 비밀
당분 섭취 최소화 식습관 폼페이에 살고 있던 고대 로마인들은 현대의 치과 의생학이 필요 없을 정도로 치아가 아주 건강했는데…
과일
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흔하다고 우습게 보이나? 나, 신이 먹던 감이야
●정은지의 식탁식톡 (32) / 감 한 입 아삭아삭 달콤한 단감을 좋아하세요? 입 안에서 부드럽게 녹아내리는 홍시를 좋아하세요?…
뱃살 빼기에 아주 좋은 식품 4가지
지방 제거 효과 있어 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고 한다.…
“나이 불문” 위암의 습격... 예방 습관 5가지
과일, 채소 많이 먹어야 최근 몇 년 사이 대중의 사랑을 받던 30대의 배우, 가수 등이 위암으로 안타까운…
느린 음악 들으며 복식호흡하면 혈압 ‘뚝’↓
고통, 고민에서 벗어나 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가…
가장 많이 사먹는 과일 2위는 감귤, 1위는?
우리나라 사람이 가장 많이 사 먹는 과일은 사과로 나타났다. 또한 우리 국민의 1인당 연간 과일 소비량은 1980년…
요즘 특히 위험.... 뇌졸중 예방 3대 수칙
29일은 세계 뇌졸중의 날 오는 29일은 세계뇌졸중기구(WSO)에서 정한 ‘뇌졸중의 날’이다. 이날은 뇌졸중을 예방하고 적절한 응급치료를 통해 뇌졸중으로…
과일 채소 많이 먹으면 치매도 줄여준다
요즘 ‘건강수명’이 강조되고 있다. 오래 살되 몸과 정신이 건강해야 한다는 의미다. 장수해도 알츠하이머 치매를 앓으면 본인 뿐…
입안에서 사르르.... 맛있는 감, 효능도 탁월
가을이 되면서 우울해지고 활기가 떨어지는 경우가 있다. 마음과 몸이 모두 지쳐 있을 때 활기를 불어넣을 수 있는…
눈을 생생하게...시력 지키는 방법 5가지
백내장, 녹내장 위험 줄여야 시력은 물체의 존재나 형상을 인식하는 눈의 능력이다. 시력은 나이가 들어가면서 점점 떨어지게 된다. 그렇다면…