몸이 아파 음식 먹기 힘들 땐 이렇게...
치아에 이상이 생겼다거나 치과치료를 받고 있다면 단단한 음식을 먹기 어렵다. 소화기 계통에 문제가 생겨도 음식 선택에 있어 신중해진다.…
과일
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매일 조금씩 먹으면 좋은 식품 6가지
건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도…
입냄새로 몸의 병 알 수 있다. 구취 줄이는 법은?
영화 속 커플처럼 아침 잠자리에서 입맞춤을 할 순 없을까? 아침 기상 후에는 입냄새가 난다. 잠자는 동안 타액의 배출이…
당분을 완전히 끊는 ‘설탕 해독’ 필요할까?
설탕 섭취를 중단하는 ‘설탕 디톡스(해독)’가 하나의 건강 트렌드로 자리했다. 당분이 든 음식에 대한 욕구를 줄이고 체중 감량을 유도하는…
포만감 들면서도 다이어트에 좋은 식단 짜는 법 5
다이어트를 하거나 건강에 좋은 음식을 먹겠다며 채소 위주로 식사를 하면 금방 배고파지기 쉽다. 허기가 지면 결심을 지키기 힘들다.…
칼바람의 고통, 젊은 통풍 환자가 늘고 있다
최근 젊은 통풍 환자가 늘고 있다. 동물성 단백질이나 당분 섭취 증가 등 식습관의 변화 때문이다. 통풍 환자의 80-90%가…
바나나, 중년여성 뇌졸중 예방 효과
바나나는 장내 유산균을 활성화하고 근육 경련 등 운동 후 부작용을 줄이며 포만감을 지속시켜 다이어트에 도움이 되며, 혈압 안정…
젊게 오래 살 수 있는 방법 11가지
젊음을 유지하며 장수할 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가…
진통제 복용하며 흡연하면 위궤양 발생 위험↑
소염-진통제(NSAID)를 복용하면서 담배를 피우면 위궤양, 십이지장궤양 등 소화성 궤양 발생 위험이 13배나 높아진다는 연구결과가 나왔다. 전북 남원의료원 가정의학과…
체중 줄이는 아주 작은 습관 5
다이어트 방법과 조언은 차고 넘치도록 많다. 한데 그런 방법들은 지방을 없애라, 탄수화물을 먹지 마라, 한 가지 음식만 먹어라…