갈라지고 부러지는 손톱… 원인은 '이것'
나이가 들면 몸에서 여러 가지 변화가 일어난다. 피부에 주름과 거뭇거뭇한 반점이 생기고 머리는 하얗게 센다. 손도 변한다.…
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컴퓨터, TV화면에 빠지면 뇌졸중 위험 7배(연구)
60세 이하 젊은층으로 컴퓨터, TV 화면에 푹 빠진 채 앉아서 여가 시간을 보내는 사람은 그렇지 않은 사람보다…
올빼미족 늘면서 새로운 형태 '수면장애' 급증
코골이, 수면무호흡증, 불면증과 같은 수면장애가 있는 사람은 낮 시간 극심한 피로와 무력감에 시달린다. 최근 몇 년 사이에는…
노년에 뇌 많이 쓰면 알츠하이머 5년 늦춘다 (연구)
나이 들어서 뇌를 활동적으로 유지하면 알츠하이머 발병을 최대 5년까지 지연하는 것이 가능하다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구에서 뇌를…
"스마트폰, TV 많이 보는 아이 발달 늦어진다"
"이제 TV 끄고 자야지~" "또 스마트폰 보고 있어?" 요즘 아이들에게 쏟아지는 엄마들의 단골 잔소리죠. 너무 오랜 시간 화면을 들여다보고 있으면…
행복의 공식, '이것' 낮추면 된다 (연구)
행복은 어디서 어떻게 오는 것일까? 모두에게 적용 가능한 행복이라는 게 있는 걸까? 만인에게 공통적으로 적용될 수 있을 만큼…
노화에 따른 기억력 감퇴를 막는 방법 5
나이 들수록 깜박깜박 하는 기억. ‘노화에 따른 현상’으로 지레 포기하기는 이르다. 새로운 경험을 하면 기억력을 향상시키는 경로를 자극할…
운동게임, 치매증상 개선에 효과 (연구)
신체동작을 하면서 게임을 즐기는 ‘엑서게임(exergame)’, 즉 운동게임이 노인들의 치매 증상을 개선시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 한 시범연구에 의하면…
두뇌 힘, 쉽고 간단하게 키우는 방법은?
어릴 때나 나이 들어서나 두뇌의 힘을 키우는 것은 인생에 플러스가 된다. 근육을 만들기 위해 근력운동이 필요하듯, 뇌를 활성화하기…
멍한 뇌를 깨우는 방법 5
어제 본 영화의 제목이 기억나지 않는다. 휴대폰을 찾다보니 손에 들려있다. 나이 탓일까? 건강을 위해서는 몸과 마찬가지, 머리도 관리해야…