우리 몸의 대들보, 척추를 위한 음식 4가지
칼슘 많고, 혈액 순환에 좋아 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에는 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈,…
걷기
3,857 개의 기사가 있습니다.
유리, 일본서 요가 뽐내…“우울증에도 효과”
걸그룹 소녀시대의 유리가 일본 방송에서 요가하는 모습을 공개했다. 유리는 최근 일본 지상파 TBS의 다큐멘터리 ‘정열대륙’에서 공연을 앞두고 요가로…
2013-03-28
허리가 아플 땐 걷는 게 약...요가도 증세 호전
요가도 효과적 허리 부위의 통증이 있을 땐 단지 걷는 것만으로도 증상이 크게 호전될 수 있다는 연구결과가 나왔다.…
2013-03-14
하루를 누워 지낸다는 가수 조정치, 건강은?
가수 조정치는 "하루 24시간 중 20시간을 누워 지낸다"는 발언으로 화제에 오른 적이 있다. 그는 최근 진행된 MBC '우리…
2013-03-08
“언제 어떤 강도로 하든 잠엔 역시 운동이 보약”
강도에 관계없이 숙면 효과 운동이 잘 자는 데도 보약이라는 사실이 입증됐다. 운동 강도가 낮든 높든 간에 상관없이…
2013-03-05
가수 하하처럼? “키, 정말 줄어들 수 있다”
가수 하하가 지난 2일 MBC ‘무한도전’의 신체검사 특집에서 1년 사이 키가 1cm 줄어든 것으로 나타났다. 지난해 키가 172.5cm였던…
2013-03-04
집에서 혼자 할 수 있는 최고의 운동 6가지
건강사이트 ‘웹 엠디’ 추천 건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그럼 그 반대로 운동을 안…
2013-02-24
지금, 짚어야할 연령대별 건강포인트
건강검진·운동… 2013년도 벌써 40여일을 훌쩍 지났다. 지금이야말로 새해를 맞아 세웠던 계획을 잘 실천하고 있는지 한번 살펴볼 때다.…
2013-02-13
진실 혹은 거짓…섹스하면 살 빠진다?
평균 6분간 지속, 21칼로리 소모 질문: 다음은 진실일까 거짓일까? 섹스를 하면 칼로리가 많이 소모된다. 간식을 먹거나 아침을 거르면…
2013-02-02