걷기만 해도…심장질환 위험 ‘뚝’↓(연구)
‘신체의 엔진’으로 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는…
걷기
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고혈압 관리에 도움 되는 운동법
고혈압은 심장질환과 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질환의 원인으로 꼽힌다. 보통 고혈압이 있는 사람들은 혈압을 낮추기 위해 약을 복용하거나,…
코로나 때문에 아픈 허리…관리법은?
강동경희대병원 척추센터 침구과 서병관 교수는 “코로나19로 인해 활동량이 줄어들면서 체중이 늘어났다는 사람이 많아지고 있다”며 “몸무게가 늘고 몸이 찌뿌둥해지면서…
운동 좋지만…계단 피해야 할 사람은?
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 여파로 활동이 제한되고 있다. 헬스장을 비롯해 여러 사람들이 이용하는 운동시설도 많은 곳이 문을 닫아 사람들이…
체지방 태우는 뜻밖의 방법 4가지
코로나19로 인해 운동하기가 쉽기 않은 상황이다. 체육관이나 피트니트센터 등 운동을 할 수 있는 곳이 대부분 문을 닫았기 때문이다.…
공원을 아예 폐쇄해야 하는 걸까?
코로나 19 사태가 장기화하면서 사회적 거리 두기의 긴장감이 느슨해지고 있다. 일부 자가 격리 의무자의 일탈은 물론, 봄을 즐기려는…
코로나 공기 전파 우려 속…야외운동 괜찮을까?
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 공기를 통해서도 전파될 가능성이 있다는 우려가 나오고 있는 가운데 걷기나 달리기 등 야외운동을 하는 것은…
가벼운 산책, 격한 운동보다 좋은 이유 5
산책은 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 “산책이 오히려 격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 가져다 준다”고 말한다.…
코로나19 피하며 야외운동 잘하는 방법
각국마다 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 예방과 확산 방지를 위해 여러 가지 제한조치가 시행되고 있다. BBC방송에 따르면, 영국에서는 사회적 거리두기와…
[대한민국 베닥] 스승 뜻 이어 여성 생명-상실감 함께 챙기는 '칼잡이'
넘치는 카리스마, 호방하고 화끈한 성격, 시원시원한 언변…. ‘칼잡이’로 불리는 외과의사라면 떠올리기 쉬운 이미지다. 연세대 강남세브란스병원 외과 정준 교수(54)는…