숨 쉬기에도 요령 있다
숨은 그저 들이마시고 내뱉으면 그만이라고 생각하기 쉽지만, 숨 쉬는 데에도 요령이 있다. 스트레스를 덜고 평안을 찾으려면 어떤 식으로…
가슴
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빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상
흔히 어지럼증 증상이 나타날 때 “빈혈 아닐까”라는 말을 한다. 또 앉아 있다가 일어섰을 때 발생하는 기립 성 저혈압을…
중년들의 건강 놀이터, 등산이 왜 독이 될까
등산은 건강에 좋은 운동이다. 맑은 공기 속에서 산을 오르면 심폐기능은 물론 허벅지, 다리 등의 근력 강화에 도움이 된다.…
먹는 즐거움 MSG, 과학적으로도 안전
가공식품에 붙은 'MSG 무첨가' 딱지나, 식당이 내건 '우리 업소는 MSG를 쓰지 않습니다'라는 표시를 보면 글루타미산나트륨(Monosodium glutamate)은 접근을 금해야…
남잔데 가슴이...'여유증' 치료하려면?
"가슴이 점점 커져요." 남성인데도 가슴이 부풀어 여성형 유방이 되는 여유증 환자가 늘고 있다. 국민건강보험심사평가원에 따르면 2016년 한 해…
"건강할 때 비축하라"... 환자의 예후는 근력이 원천
건강한 사람도 언제든지 환자가 될 수 있다. 교통사고로 입원하면 장기간 누워 지내야 한다. 같은 병을 가진 환자라도 예후(치료…
살 빼는 데 도움 되는 음식 조합 4
살을 빼려면 먹는 양을 줄여 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 그런데 일부 음식은 먹을 때 오히려 살이 빠지는 효과가…
감기? 알레르기? 기침에 관한 궁금증 4
자꾸 기침이 나온다. 겨울도 끝나가는 마당에 무슨 까닭일까? 뒤늦게 감기에 걸렸나? 아니면 벌써 꽃가루 알레르기가 찾아왔나? 미국의 '위민스…
허리 건강에 좋은 운동 5가지
요통으로 불리는 허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 증상으로 막대한 건강관리 비용이 들어간다. 요통은 통증의 범위를 넘어서 사회나…
딸꾹질 왜 생기며, 어떻게 멈출까
갑자기 딸꾹질이 나는 이유는 무엇일까. 딸꾹질은 본인의 의사와 전혀 상관없이 생긴다. 딸꾹질은 배와 가슴 사이를 분리하는 근육인 횡경막…