“이맘때면 꼭”...계절성 우울증 잘 넘기는 법 5
서쪽 지역과 경상권을 중심으로 낮 기온이 30도 가까이 오른다. 아침 최저기온은 12~21도, 낮 최고 기온은 25~30도를 오르내려 평년보다…
SAD
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"사람들이 나를 평가한다"...불안감 느낀다면 '이 검사' 받아야
사회 불안 장애(SAD)는 판단, 당혹감 또는 굴욕을 두려워하여 사회적 상황에 대한 강렬한 두려움을 특징으로 하는 정신 건강 상태이다.…
건강 위해 필요한 하루 '단백질' 양은 얼마나 될까?
너도나도 단백질을 걱정하는 세상이 되었다. 단백질 산업이 번창하는 비즈니스가 되자, 하루가 멀다 하고 새 제품들이 나와 단백질을 많이…
"아추~추워지니 피곤해"…이것이 ‘추곤증’?
해는 점점 짧아지고 아침에 일찍 일어나면 밖은 아직 어둑어둑하다. 여름이 가고 선선한 바람이 부는 가을이 오면서 피로감을 호소하는…
겨울이라 우울? 에너지 올리는 4가지 방법
해가 짧아 야외활동이 적어지고 몸이 움츠러드는 이 때 ‘계절성 우울증( Seasonal Affective Disorder, 이하SAD)’에 걸리기 쉽다. 햇빛량이 적으면…
겨울에 심해지는 '계절성 우울증' 여름철 발생하기도...왜?
계절성 정서장애(SAD)는 계절과 연관된 우울증이다. 보통 일조량이 짧은 겨울철 나타나는 우울증으로 잘 알려져 있으나, 여름에도 계절성 우울증이 발생할…