매운탕 먹었더니, 가슴이 ‘펄떡펄떡’...‘심계항진’엔 나쁜 음식들
매운 음식만 먹으면 가슴이 펄떡펄떡 뛰고 답답해진다고 호소하는 사람이 있다. 심장병 중 부정맥에 속하는 심방세동의 두드러지는 특징이 심계항진이다.…
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콜레스테롤 높이는 일상적 이유들…커피ㆍ흡연ㆍ약 등도 영향 커
콜레스테롤은 심장병 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 높인다. 간이 합성하는 콜레스테롤은 세포막, 비타민 D 등을 만들기 위해 반드시…
“잠자기 전까지 폰 봐”...나도 모르게 신진대사 망치는 뜻밖의 습관들
다이어트는 물론 면역력, 전반적인 건강 상태와도 직결된 신진대사. 신진대사에 영향을 미치는 많은 요인 중에는 우리가 통제할 수 없는…
당뇨병은 남의 일? “사망자 너무 많아”…혈당 낮추고 살 빼는 방법은?
요즘 당뇨, 혈당 얘기가 자주 나온다. 그만큼 당뇨병 환자나 전 단계인 사람이 늘고 있기 때문이다. 30세 이상 성인의…
낮잠 ‘이 시간’ 이상 자는 습관...일찍 죽을 위험 높다고?
낮잠을 오래 자거나 낮잠 시간이 불규칙할 경우 조기 사망 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠…
들으면 스트레스 65% 줄어드는 음악이 있다?
최고의 불안 치료제는 약장이 아닌 음악 앱에 있을 수 있다. 영국의 밴드 마르코니 유니언(Marconi Union)의 ‘웨이트리스(Weightless)’라는 8분짜리 앰비언트 트랙(ambient track)을…
“몸이 너무 가벼워졌네”...자연스럽게 몸을 해독하는 방법
디톡스(Detox), 즉 해독은 몸 안의 독소를 없애는 것이다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한 것으로…
“어릴 때 식습관이 평생 좌우”…청소년일수록 ‘이 음료’ 중요, 왜?
날이 갈수록 청소년들의 식습관이 왜곡되고 있다. 카페인 음료, 가공식품 소비가 늘고 영양가 높은 우유 등이 외면받는 현상이 뚜렷해지고…
무심코 하는 ‘이 행동’ 때문에...머리카락 왕창 빠질 수도
빗질은 미용과 모발 관리를 위해서 필요한 것이지만 때에 따라 머리털에 손상을 주고, 탈모를 유발할 수 있다. 어떤 상황에서…
“순결이 수치스러웠다”…평생 성관계 안한 47세男, ‘조롱말라’ 당부한 사연은?
누군가와 가까워지고 만지는 것에 대한 두려움 때문에 순결을 지키고 있다는 40대 후반 남성의 고백이 화제다. 한때는 연애도 성관계도…