성장기 청소년 운동 너무 해도 안 좋다
스위스 청소년 대상 연구결과 “부지런히 운동하고 또 운동해라. 그래야 튼튼해지고 잘 큰다.” 성장기 청소년들에게 이런 얘기를 흔히 한다.…
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살 빼려면 문자 메시지 활용하라
다이어트 일지보다 신속 살을 빼려는 여성이라면 핸드폰 문자 메시지를 활용하는 게 효과적일 듯하다. 다이어트 계획을 세우고 실천하는 데에…
라면 몸에 안좋다면서... 1인 1년 58개 먹는다
한국갤럽 설문조사 결과 우리나라 성인은 일주일에 한 번은 라면을 먹는 것으로 나타났다. 이는 한국갤럽이 전국 성인남녀 904명을 대상으로…
나폴레옹이 전장에 나갈 때 꼭 챙긴 것은?
의사가 출간한 ‘세계 지도자와 술’ 프랑스의 황제 나폴레옹이 전쟁터에 나갈 때 마다 꼭 챙기는 술이 있었다. 바로 샴페인이었다.…
공부가 잘 안될 때, 카페인 없이 생기 찾는 법
두근거림·불면증 등 부작용 없이 일이나 공부를 할 때 활력이 떨어지고 졸음이 쏟아지면 카페인 함량이 높은 에너지 음료나 커피를…
결혼은 인생의 무덤? “그래도 남는 장사”
미혼남녀 대상 설문조사 결과 ‘결혼은 인생의 무덤’이라는 말이 있다. 하지만 실상은 실보다 득이 많은 것이 결혼이라고 말하는 사람이…
입냄새, 입안에서 원인을 찾을 수 없다면....
입 냄새가 심해 치과병원을 찾는 환자의 약 90%는 입 안에서 원인을 찾을 수 있다. 하지만 치과 의사가…
생긴 건 그래도... 유자, 감기 뇌졸중 예방 특효
차·잼·식초 등 가공식품으로 섭취 귤과 사촌지간인 유자는 껍질이 두껍고 울퉁불퉁한 못생긴 과일이다. 하지만 ‘외모’에 비해 건강에는 정말 좋은…
남자의 식품 부추, 효능과 조리법
부추는 남자에게 좋은 음식으로 알려져 있다. 체력을 증진시키는 효능이 있어 매일 조금씩 먹으면 허약체질 개선 효과를 기대할…
1주에 딱 한번, 천천히만 달려도 천수 누려
조깅하면 약 6년 수명 연장 보건복지부의 통계에 따르면, 한국인의 기대수명은 81.1년으로 나타났다. 기대수명은 출생자가 출생 직후부터 생존할 것으로…