“설탕은 담배와 같다” 비만 전문가들 경고
식품에 첨가되는 불필요한 설탕 함량만 줄여도 5년 내에 비만율 증가를 막을 수 있다는 주장이 나왔다. 영국, 미국, 캐나다…
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임신중 비타민D 섭취, 근육질 아기 만든다
당뇨병·골절 등과도 연관 임신부의 비타민D 섭취가 태어나는 아이의 근력에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 영국 사우스햄프턴대학 연구팀이 산모…
울트라 마라토너들, 건강도 울트라일까?
알레르기·천식 많아 42.195km의 마라톤을 뛰는 것은 상당한 체력이 필요한 일이다. 그런데 이보다 더 먼 거리를 달리는 이른바 ‘울트라마라톤’이…
“겨울엔 이것” 의사가 추천하는 건강 별미 3
맛과 건강에 모두 좋아 강추위가 기승을 부리는 겨울이 오면 쫄깃한 조개요리 생각이 간절해지는 사람들이 많다. 굴이나 꼬막으로 대표되는…
“달변가 조심” 헬스 개인 트레이너 선택법
말 보다는 경험 많아야... 혼자만의 의지로 운동을 할 수 없다면 개인트레이너에게 도움을 요청해야 한다. 하지만 어떤 강사에게 어떤…
고등어도 꽁치도 좋지만.... “쌀밥엔 삼치”
등푸른 생선이 몸에 좋다는 사실은 잘 알려져 있다. 고등어, 꽁치, 삼치 등은 오메가-3 지방산, DHA, EPA 함량이 높아…
겨울철 잊기 쉬운 발톱 관리, 자칫 큰 고생
적당하게 깎는 요령 필요 손톱 관리는 비교적 신경을 쓰면서도 양말이나 신발로 덮여있는 발톱에는 무신경한 경우가 많다. 하지만…
직장인 10명중 2명 “일터서 폭행당한 적 있다”
사무실서 멱살잡이 많아 직장인 10명 중 2명은 회사에서 폭행당한 경험이 있는 것으로 나타났다. 취업포털 커리어가 직장인 752명을…
두통약 효능, 당신이 믿는만큼 발휘된다
하버드의대 연구팀 실험 ‘두통에 시달릴 때 약이 얼마나 잘 들을지는 당신이 약의 효능을 믿는 만큼이다.’ 이런 결론을…
서울에 첫 한파 주의보...한파 경보는 언제?
9일 서울 등 중부 내륙 지역에 올 겨울 첫 한파주의보가 내려졌다. 이런 한파주의보가 발령되는 기준은 무엇일까. 기상청…