위염 타파! 위산 역류 등 없는 음식 6가지
위산 역류나 설사 방지 10대 위염 환자 수가 증가하고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단에 따르면, 최근 5년간 10대…
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뽀빠이 괴력의 원천 시금치, 비만도 막아줘
틸라코이드 성분 효능 뽀빠이가 먹으면 괴력을 발휘하는 시금치. 만화 속에 나오는 얘기지만 시금치가 실제로 건강식이라는 사실이 연구결과에…
감기 걸렸다 나은 뒤, 칫솔 바꿔야 할까?
감기에 걸렸던 몸 상태가 회복되고 나면 원래 사용했던 칫솔은 버리고 새 칫솔로 교체하는 경우가 있다. 몸이 아플…
“몸 만들기 시작” 효과적인 봄철 운동법
등산·요가·걷기... 옷이 얇아지는 봄이 오면 사람들은 몸매 만들기에 조급해지기 마련이다. 그래서 처음부터 강도 높은 운동을 택하기 쉽다.…
어떻게 먹어야 여드름을 피할까
최근 여드름 때문에 고생하는 사람이 늘고 있다. 청소년뿐만 아니라 다양한 연령대에 걸쳐 여드름 환자가 증가하고 있다. 비타민이…
종일 머릿속에 음악 뱅뱅...‘귀벌레’ 현상
하루 종일 특정한 음악이 머릿속을 맴도는 때가 있다. 최근에는 1000만 관객을 넘어선 디즈니 애니메이션 겨울왕국 삽입곡 렛잇고(Let…
놀랄 만큼 당분 많은 건강식품 5가지
과일요구르트부터 드레싱까지... 현대인들은 당분을 너무 많이 섭취하고 있다. 세계보건기구(WHO)까지 나서서 하루에 당분을 25g(약 6티스푼) 이하로 섭취하라는 새…
화이트데이에 사탕 주면 “센스 없는 남자”
칼슘·비타민 빼앗아 근시 촉진 오는 14일은 남성이 사랑하는 여성에게 사탕을 주며 사랑을 고백하는 화이트데이다. 달콤한 사탕은 연인에게…
딸기에 아직도 설탕을? 딸기의 음식 궁합
요즘 딸기를 찾는 사람이 많다. 나른하기 쉬운 요즘 비타민 C가 풍부한 딸기를 자주 먹으면 활기를 찾는데 도움을…
다이어트와 운동, 그리고 살빼기의 정석
날씬한 몸매 오래 유지하는 법 체중계의 숫자가 내려가는 것은 음식 섭취량이 중요한 역할을 한다. ‘비만과 관련 대사…