하루 8잔은 마시라는데... 물 챙겨 마시는 법
하루 8잔 정도의 물을 마시는 것은 건강을 지키기 위한 중요한 요건이다. 물은 마시는 그대로 소변으로 배출되는 것이 아니다.…
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뜨겁게, 아름답게... 고추가 좋은 이유 5가지
혈압 낮추고 다이어트에도 좋아 나쁜 음식을 좋아하고 많이 먹게 되면 우리 몸속도 추하게 된다. 영양 전문가인 크리스틴 커크패트릭은…
자동차도 식중독 위험지대... 음식 섭취 조심
핸들, 손잡이 등에 세균 득실득실 요즘은 식중독을 특히 조심해야 하는 시기다. 기온이 올라가 음식이 상하기 쉽기 때문이다. 식품의약품안전처…
부모와 함께 밥 먹는 아이, 비만 확률 낮다
부모와 함께 아침과 저녁 식사를 하는 아이들은 과체중이나 비만이 될 확률이 낮다는 연구결과가 발표됐다. 노르웨이 아그데르대학교 연구팀에…
“임산부, 참치 상어 고래 고기는 피하세요”
임산부는 참치, 상어, 고래고기 등 일부 심해성 큰 어류는 피하는 것이 좋다는 지적이 나왔다. 임산부와 태아, 아기의…
“입맛 살리고 기력 충전” 전문가 추천식품 8
맛도 좋고 장 보호에 도움 봄에서 여름으로 넘어가는 환절기다. 더위가 점점 심해지는 이런 계절에는 입맛이 없고 기운이…
수면장애 치료도 가족관계 좋아야 좋은 결과
어떤 질환이든 가족들의 지지와 협조가 있어야 좀 더 수월한 치료와 빠른 쾌유가 가능하다. 수면장애도 예외가 아니라는 연구결과가…
아침 씨리얼은 속임수? 입맛, 3일만 길들여라
식이요법을 완벽하게 계획하고 지키는 사람은 거의 없다. 저마다의 방식으로 건강한 식단을 계획했다할지라도 결함은 있게 마련이다. 식이요법의 목적과…
암모니아의 2000배... 지독한 발 냄새 대처법
발은 하루 종일 몸무게의 80%를 지탱한다. 몸의 균형을 잡아주는 발은 온몸의 피가 심장에서부터 내려와 다시 돌아가는 유턴…
근력운동, 초보자는 무얼 어떻게 해야 하나
다이어트와 웰빙을 중시하는 문화가 자리 잡으면서 규칙적인 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 또 그 만큼 운동에 대한 정보가…