운동 후 근육통, 마냥 뿌듯해 할 일 아니다
오랜만에 공원을 한 바퀴 돌고 나면 종아리가 아프고 발목이 찌릿하다. 헬스클럽에서 안하던 근력운동을 하고 난 뒤에도 근육통이 발생한다.…
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무더위에 곤혹스런 암내 어떻게 관리할까
7일 작은 더위라 불리는 ‘소서’는 무더위의 시작을 알리는 절기이다. 더위의 초입에 불특정 다수가 뭉쳐 있으면 없던 짜증도…
숙녀분이 이게 웬일....여름 하이힐, 무좀 부른다
덥고 습한 날씨에는 피부 트러블이 악화되기 쉽다. 잠복해 있던 피부질환이 재발하거나 없던 질환이 새로 생기기도 한다. 겨울과 봄을…
모든 장기의 기본, 간....휴가 떠나기 전 체크를
여름휴가철이 다가오면서 간 건강에 대한 우려가 높아지고 있다. 휴가를 맞아 산이나 들에서 야외활동을 하는 사람이 늘고 있다. 야산에서…
사람을 사람다운 몸으로....고관절 강화 운동
●김리나의 굿모닝 필라테스(12) 지금도 대학가의 선술집에는 ‘고갈비’ 안주가 있을까? 처음 메뉴판에서 ‘고갈비’라는 이름을 보고, 저 안주가 도대체 무엇일까,…
엉뚱하게 손이 저린 목 디스크...예방하려면
바른 자세 유지 중요 주부 이모씨(52)는 최근 목이 아프고, 손이 저리며 손쓰기가 거북해졌다. 다리의 힘도 빠졌다. 폐경과…
벌써 찜통더위....소변 색깔부터 살펴 보세요
찜통더위가 기승을 부리기 시작하면서 무더위로 발생할 수 있는 질환에 대한 주의와 환기가 필요한 시기가 돌아왔다. 탈수증의 징후와…
“물 밖에서도 익사한다”...‘마른 익사’ 주의
수영 후 기침과 가슴 통증, 피로 증상 여름은 물놀이의 계절이다. 하지만 익사의 위험성 또한 큰 시기이기도 하다.…
여름철 감자, 건강·다이어트에 좋은 이유
비타민C, 칼륨 등 풍부 에너지를 충족시키고 건강을 지킬 수 있는 식품으로 널리 알려진 감자. 저명한 영양학자 시그리드…
혹시 나도? 알게 모르게 잦은 혈뇨의 정체
직장인 강모(35세)씨는 최근 알 수 없는 피로와 옆구리에 통증을 느꼈다. 가끔 소변에 피가 비쳐 흠칫 놀라도 아내가 걱정할까…