탈모도 계절 따라... 여름철에 관리 철저해야
‘신체발부 수지부모’라 했다. 부모에게 물려받은 몸을 소중히 여기라는 공자의 가르침이다. 효경에 나온 말이니 이는 곧 효의 시작을…
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“힘 불끈” 제철 맞은 장어 ‘회춘 비타민’ 가득
장어가 제철이다. 장어의 대표 격인 뱀장어(민물장어)는 늦여름과 초가을에 가장 맛있다. 가을이 되면 강에서 3〜4년 자란 장어가 산란을…
여름 보양식에 복숭아가 당당히 오르는 이유
복숭아는 여름을 상징하는 과일이다. 더위를 이기는 데 필요한 영양성분이 풍부해 대표적인 보양식품으로 꼽힌다. 각종 비타민과 유기산 성분이…
장을 깨끗하게... 소화를 돕는 식품 5가지
우리의 장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 이런 것들은 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않는다. 소화는…
똑똑하고 공부 잘하게...우리 아이 영양 간식
개학한 자녀들을 다시 학교로 보내는 부모의 심정은 홀가분하면서도 걱정스럽다. 초등학생 어린 자녀를 둔 부모들은 학교생활 적응에 문제가…
일단 멈추고... 스트레스 바로 날리는 법
심호흡한 뒤 거꾸로 숫자 세면... 심한 스트레스를 주는 일이 발생하면 심장이 뛰고, 손바닥은 땀으로 젖기 시작한다. 이럴…
다이어트 여성들의 흔한 실수 6가지
잠 적게 자고 아침은 주스로... 살을 빼는 것은 쉬운 일이 아니다. 먹는 것보다 많은 열량을 소모시켜야 하고…
김치, 피부에도 도움.. 바비큐에도 곁들여라
김치는 우리나라의 대표적인 음식으로 유산균이 풍부한 발효식품으로 잘 알려져 있다. 김치의 효능과 시원하고 매콤한 맛 때문에 서구권에서도…
박용우도 추천... 다이어트, 왜 퀴노아 인가
올해 ‘해독 다이어트 바람’을 일으키고 있는 박용우 리셋클리닉 원장이 최근 한 TV 프로그램에서 다이어트 음식으로 ‘퀴노아’를 추천했다.…
강남 아줌마들 난리...퀴노아, 특별 할인 판매
미국과 유럽, 일본을 뒤흔든 ‘퀴노아’가 국내에서도 인기몰이다. 먹거리로 독을 다스려 살을 빼는 해독 다이어트에 최적화된 완전식품으로 주목받고…