중력으로 무너진 몸의 균형...장기를 제 자리로
●김현진의 굿나잇 요가(16) 학창 시절 체육 시간에 물구나무를 서 본 적이 있다. 경험해 본 사람은 알겠지만 우선 서기…
K-Health
70,291 개의 기사가 있습니다.
운동이 어려워? 재밌게 즐겁게 운동하는 법
운동을 하기로 마음먹었을 때 하는 첫 번째 실천은 피트니스센터 등록이다. 의욕에 넘치는 마음으로 운동화와 샤워도구를 챙겨 대략…
지능향상, 면역 증강...스트레스도 때론 좋다
‘스트레스는 건강에 좋지 않다’는 얘기를 수없이 들었을 것이다. 이런 말을 들을 때마다 스트레스가 더 쌓이기도 한다. 미국…
혈압을 낮춰주는 천연 향신료 3가지
음식의 풍미 높이고 건강에도 도움 고혈압은 나이와 성별, 인종, 유전적 요인, 그리고 과체중이나 운동부족, 흡연, 음주와 같은…
커피에 웬 교통신호등? 대만, 적-녹-황 표시
요즘 커피를 물처럼 마시는 사람이 많다. 아침에 잠에서 깬 다음 습관적으로 커피를 마신 후 출근해서도 모닝커피로 하루를…
발목 하나 접질렸을 뿐인데...미 아이돌의 급사
길을 걷다가 발을 삐끗하거나 계단을 내려오다 발목을 접질리는 일은 흔히 일어날 수 있는 사고 중 하나다. 인대가…
비타민제, 먹어야 하나 말아야 하나
‘비타민제 먹지마라’로 유명한 국립암센터 명승권 박사가 27일 검색 포털 순위에서 1위를 차지했더군요. 명교수는 나름의 의학적인 근거를 대며…
온몸 쑤시고 소화 안되고....워킹맘 증후군 심각
집과 직장 일 병행하다 보니... 통계청의 ‘2013년 맞벌이 가구 현황’에 따르면, 맞벌이 가구가 42.9%에 달해 여성이 일하는…
침 흘리고, 이 갈고....없던 잠버릇이 생겼다면
30대 직장인 조모씨는 대학시절 별명이 ‘시체’였다. 한 번 누우면 미동조차 없이 잠들어 붙은 별명이다. 잠버릇이 없는 게…
아침은 왕, 저녁은 거지처럼 먹어야 하는 이유
신진대사와 연관 있어 “아침식사는 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거치처럼 먹어라.” 이런 말이 나온 이유는 무엇일까. 먹는 양…