건강 위해 더 많이 먹어야 할 식품 6
연말연시에 과식과 과음으로 시달린 몸을 추스르고 건강하게 올 한해를 지낼 결심을 해야 할 때다. 건강식에도 유행이 있지만 늘…
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달콤한 설탕 맛있게 줄이는 3단계 전략
요즘 설탕을 바라보는 시선이 좋지 않다. 비만의 ‘원흉’처럼 지목되고 있기 때문이다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 지난해 3월 비만예방을 위해 하루…
소금 과잉, 두뇌회로 무력화로 고혈압 유발
염분을 오랫동안 과다 섭취하면 고혈압을 억제하는 두뇌회로를 무력화시킨다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 맥길대학교 의과대학의 찰스 부르크 교수가 이끄는 연구팀은…
아무리 멋있으면 뭐해? 입냄새 없애는 법 5
아무리 멋진 사람이라도 구취, 즉 입에서 좋지 않은 냄새가 나면 나쁜 인상을 줄 수 있다. 입 냄새로 고민하는…
날것으로 먹어야 좋은 건강식품 6가지
체중감량을 위해서는 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는가가 중요하다고 전문가들은 말한다. 상당수 식품들이 조리과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기…
그녀는 왜? 남녀 감정처리 메카니즘이 달라
밉상인 듯 밉상 아닌 밉상 같은 너.... ‘썸’을 타든 연애를 하든 남녀의 관계는 애증으로 정의된다. 서로 깊이 사랑하지만…
요즘 더욱 절실.... 비타민D가 풍부한 식품
어둑어둑할 때 출근해 해가 떨어지면 귀가하는 생활이 반복되는 겨울, 일조량이 줄어들어 햇빛을 통해 보충하는 비타민D의 양이 줄어든다. 결핍된…
흡연자는 심장CT... 중년에 꼭 챙겨야 할 검진
중년이 되면 여러 질병에 걸릴 위험도 높아진다. 안 좋았던 생활습관이 병으로 나타날 시기이다. 이 때문에 중년의 건강검진에는 전략이…
지능 외모 내 맘대로....‘맞춤 아기’ 곧 등장
유전학을 연구하는 과학자들은 가까운 미래에 다양한 형태의 맞춤아기가 등장할 것으로 예측하고 있다. 이들은 우리 사회가 이러한 시대를…
운동도 체질 따라... 나에게 맞는 운동법
무턱대고 운동하겠다고 의욕만 앞섰다가 골병들거나 지루해 금세 포기하는 경우가 적지 않다. 몸에 맞는 옷처럼 즐겁고 취향에 딱…